减脂增肌沙拉碗三文鱼沙拉（Whole30 Day8）的做法说明

巨快手简单的沙拉 好吃且吃得饱  吃蛋白质真的很容易饱呀同志们   这么热吃沙拉也很爽呀

做法不要太简单   煮一只无糖无盐无油的溏心蛋 超市处理好的可直接生食的小菠菜和羽衣甘蓝各一把装盘  切半颗牛油果  生鱼片级别的三文鱼（片） 装盘 加一点南瓜籽   （沙拉酱是橄榄油➕半颗柠檬➕盐➕黑胡椒）最后撒一点辣椒粉  完美

Q:这份沙拉适合哪些人群？
A:适合减脂增肌的人群，比如正在进行健身锻炼或者想要控制体重的人。
Q:食材中的三文鱼有什么要求？
A:需要是生鱼片级别的三文鱼。
Q:鸡蛋要煮成什么样子？
A:煮成无糖无盐无油的溏心蛋。
Q:沙拉里有哪些蔬菜？
A:有小菠菜和羽衣甘蓝。
Q:牛油果要放多少？
A:半个牛油果。
Q:南瓜籽的用量是多少？
A:15 克南瓜籽。
Q:沙拉酱是怎么制作的？
A:沙拉酱是由橄榄油加半个柠檬、盐和黑胡椒制作而成。
Q:这份沙拉吃起来口感如何？
A:好吃且吃得饱，很爽口，尤其是在热天吃也很不错。
Q:文档中的 Whole30Day8 是什么意思？
A:不太清楚具体含义，可能是某种特定的饮食计划中的第 8 天。
Q:可以在这份沙拉中添加其他食材吗？
A:可以根据个人口味添加其他食材，但要注意保持减脂增肌的原则。