燕麦鸡胸肉饼，减脂增肌
燕麦鸡胸肉饼，减脂增肌的食材和调料 鸡胸肉 180克 无糖燕麦 30克 料酒 适量 盐 适量 生抽 适量 燕麦鸡胸肉饼，减脂增肌的做法与步骤 1.
鸡胸肉切小块，咔咔咔剁成肉泥，差不多就行了。
第2步.加适量料酒生抽一丢丢盐拌匀，随便腌一会儿。
第3步.抓一点鸡胸肉，抓一点燕麦，捏捏捏，捏成团，按成饼。我图上这个差不多是30g肉5g燕麦的样子，比例看喜好随意啦。
4.放入预热好的烤箱，大概200度15到20分钟，后几分钟我挪到中上层温度调高让颜色重一点。温度和时间看喜欢火大还是轻，熟了就行哦耶。
第5步.烤好，出炉，吃就完了。
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