懒人减脂餐,好吃又能瘦的虾仁什锦粉丝

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懒人减脂餐,好吃又能瘦的虾仁什锦粉丝的做法说明

周末给自己放个假,今天就来做份超简单的减脂餐,洗洗切块放锅里蒸熟就好,最重要的是它营养均衡又超好吃,碳水、蛋白质、脂肪、各种维生素一应俱全,只要一蒸就搞定一顿正餐,吃上就停不下来喽!

懒人减脂餐,好吃又能瘦的虾仁什锦粉丝的食材和调料 虾仁 100克 绿豆粉丝 50克 香菇 4-5朵 西兰花 适量 生抽 20克 蚝油 10克 小米椒 2干 清水 适量 料酒 5克 懒人减脂餐,好吃又能瘦的虾仁什锦粉丝的做法与步骤 第1步.

虾仁洗净,去腹背虾线,加料酒和适量盐,腌制15分钟去腥

第2步.

香菇泡发,切块

第3步.

西兰花洗净,切小朵

第4步.

绿豆粉丝冷水泡15分钟,沥干待用

第5步.

将小米椒、生抽、蚝油、适量清水混合调个酱汁(爱吃蒜的,可以加些)

第6步.

取个大碗,用粉丝铺底,铺上西兰花,放上香菇和虾仁

第7步.

最后将调好的酱汁淋上去,电饭煲冷水上锅蒸25分钟

第8步.

原汁原味,就是酱汁都被粉丝吸干了,一丢丢都没给我留(调汁时候可以多加点清水,自己尝下咸淡,根据实际情况添加调料)

第9步.

吃的时候把酱汁和所有的配菜、粉丝拌匀就可以了,是不是特别简单?

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