美味减脂餐
美味减脂餐的做法说明
之前的大鱼大肉导致体重飙升，现在终于下决心减肥了，三分练七分吃，平时每天还有瑜伽课，饮食就自己控制。
美味减脂餐的食材和调料 盐 少量克 鸡蛋2只 西红柿半个 黄瓜半根 胡萝卜三分之一根 白玉菇6根 味极鲜少量 美味减脂餐的做法与步骤 第1步.把蔬菜食材切成丁
第2步.加上鸡蛋和食盐搅拌
第3步.搅拌好之后的样子
第4步.锅中热油，一点点就好
第5步.刚入锅的样子
第6步.加点味极鲜，一点就好，减肥期间不适宜太咸
第7步.大约翻炒1分钟左右，时间太长容易破坏维生素
第8步.配上一碗同时期熬制的燕麦粥，我个人比较喜欢熬制的这种，比较有嚼劲，晚餐一定要少，切记！
小贴士 我是上班族，这个是做好了以后吃两顿的，晚上只吃一点点，早餐稍微热一下即可，简单方便而且美味，还能瘦身，营养全面，哈哈，一举多得。评论 (0)