健身轻食：西葫芦鸡蛋面～高蛋白低碳水
健身轻食：西葫芦鸡蛋面～高蛋白低碳水的做法说明
主料就是西葫芦 鸡蛋配料：醋 蚝油 辣椒粉 薄芡汁，大家也可以随意按自己的口感搭配～看了几位厨友跟做，我想说一下：西葫芦容易出水，所以下锅扒拉扒拉就赶紧把鸡蛋和汁儿混合就得，别太长时间～
健身轻食：西葫芦鸡蛋面～高蛋白低碳水的食材和调料 西葫芦 1个 鸡蛋 3个 健身轻食：西葫芦鸡蛋面～高蛋白低碳水的做法与步骤 第1步.西葫芦，擦长长的丝；
第2步.鸡蛋，加少许料酒和清水打散，炒熟盛出备用；
第3步.锅里倒醋 蚝油 辣椒面 芡汁煮微开，把西葫芦丝放入翻炒均匀，倒入鸡蛋继续炒，让调料汁儿挂到西葫芦丝和鸡蛋上，西葫芦丝热了就可以装盘了；
第4步.出锅可以撒点黑芝麻，也可以撒花生碎；
第5步.很好吃的说～
小贴士 西葫芦容易出水，所以下锅扒拉扒拉就赶紧把鸡蛋和汁儿混合就得，别太长时间～