低碳水炒饭（花菜米）
低碳水炒饭（花菜米）的做法说明
蛋白质，蔬菜纤维一锅端
低碳水炒饭（花菜米）的食材和调料 花菜 半个 鸡蛋 一黄三白 虾仁 适量 杂菜 适量 洋葱 半个 肉（任意） 适量 低碳水炒饭（花菜米）的做法与步骤 第1步.首先，选一颗好看的有机花菜
第2步.切小后，料理机打碎成颗粒
第3步.花菜颗粒炒熟
第4步.把喜欢的配菜翻炒至八成熟
第5步.混合花菜米后翻炒，加调料（椒盐，孜然，鸡精，辣椒粉）
第6步.来点葱丝，来点喜欢的肉肉
第7步.来块好看的桌布加上餐具，接着拍照
第8步.大口吃也不会胖
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