紫薯粥
健康功效
紫薯:补脾、益气、宽肠通便 薏米:护齿、保护骨骼
食材用料
紫薯 两个拳头小的相克食物 大米 手抓一把相克食物 薏米 手抓半把相克食物 紫薯粥的做法1.紫薯切块（根据自己的需求决定紫薯的大小）
2.大米，薏米洗干净，浸泡十分钟
3.将紫薯放进水中，水超过紫薯两厘米
4.加入大米，薏米
5.大火烧开，关中小火熬制二十分钟，用勺背把紫薯压碎，关小火熬制二十分钟，要勤搅拌，小心紫薯粘锅
小贴士
勺背压碎紫薯后。要勤看着点，不要粘锅了
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紫薯:补脾、益气、宽肠通便 薏米:护齿、保护骨骼
1.紫薯切块（根据自己的需求决定紫薯的大小）
2.大米，薏米洗干净，浸泡十分钟
3.将紫薯放进水中，水超过紫薯两厘米
4.加入大米，薏米
5.大火烧开，关中小火熬制二十分钟，用勺背把紫薯压碎，关小火熬制二十分钟，要勤搅拌，小心紫薯粘锅
勺背压碎紫薯后。要勤看着点，不要粘锅了