简介 木瓜如能找到生青的更好，木瓜肉有时尚呈白色。本道茶饮对畏寒者有益。 材料 青木瓜500公克，排骨1/2斤...

简介 亦可沾辣椒酱食用。 材料 甘蔗2节，鸡胸肉50公克，鱼浆2大匙，葱末1支，太白粉1大匙，盐1小匙，白胡椒粉...

材料 大蕃茄1个，猪绞肉30公克，鱼浆1大匙，熟马铃薯泥1大匙，熟红萝卜泥1大匙，芹菜末1/3大匙，盐1小匙，胡椒粉1/2小匙，糖1小匙，太白粉少许，香菜叶2...

材料 花枝100公克，芹菜2支，青椒1/2个，红萝卜片20公克，葡萄12个，盐1小匙，白胡椒粉1/2小匙，葡萄酒2大匙，橄榄油1/2大匙...

简介 可依个人喜好沾蕃茄酱或甜辣酱食用均可。 材料 主材料：1个，春捲皮12张(小)，虾仁12尾，小黄瓜1/2条，...

简介 此道菜具有美化肌肤、止咳、止痰的天然功效。 材料 陈皮2钱，新鲜杨桃1个，猪尾骨1只(切块)，水10杯，米...

材料 苦瓜1条，熟咸蛋2个，葱1根，姜10公克，大蒜仁2粒，A.盐1/6小匙，鲜鸡粉1/4小匙，细砂糖1/4小匙，水1大匙，B.香油1小匙...

材料 杂粮饭150公克，南瓜250公克，虾仁6只，水煮蛋1颗，苜蓿芽适量，美奶滋适量，盐少许...

材料 凉粉条50公克，小黄瓜5公克，红萝卜5公克，鲜黑木耳5公克，糖1小匙，香油1大匙，白醋1/2小匙，泰式鱼露2大匙...

材料 大黄瓜1/2条，蒜头4颗，辣椒1支，糖1/2小匙，辣油1大匙，香油1大匙，辣椒酱1大匙...

材料 秋葵120公克，蒜头4颗，辣椒1/2枝，糖1/2小匙，香油1小匙，酱油膏2大匙...

材料 小黄瓜100公克，辣椒1/3条，蒜头3颗，糖1大匙，白醋2大匙...

材料 茄子2条，蒜头5颗，辣椒1/3条，酱油膏2大匙，糖1/4小匙，香油1小匙...

材料 绿苦瓜100公克，话梅4颗，水150cc，盐1/4小匙，糖1/4小匙...

简介 功能：保护眼睛、增强抵抗力菠菜与红甜椒皆含丰富的s-胡萝卜素、B群等；橘子与金桔一样含有芸香甘，这些成分都有抗氧化作用。这杯蔬果汁适合经常容易感冒或觉得抵抗...

简介 热量：135卡钠含量：3022毫克主要营养素：维生素C、膳食纤维、叶酸、维生素A、镁 材料 小黄瓜250公克，...

简介 热量：154卡钠含量：3065毫克主要营养素：维生素C、维生素B群、叶酸、维生素E 材料 山苦瓜200公克，柴鱼...

材料 南瓜300公克，奶油20公克，盐1/4小匙，动物性鲜奶油50㏄...

简介 功能：瘦身减肥新鲜小黄瓜中有抑制糖类物质转化为脂肪的丙醇二酸，能减少脂肪产生。金桔，别名金柑、金枣可以止咳、化痰、帮助消化。这杯蔬果汁适合经常感到喉咙不舒...

材料 苦瓜500公克，小鱼干20公克，蒜仁5颗，细砂糖1小匙，酱油2大匙，料理酒1大匙，水50㏄...

材料 冬瓜300公克，蒜仁5颗，枸杞1/4小匙，细砂糖1小匙，酱油2大匙，水50㏄...

简介 热量：123卡钠含量：2463毫克主要营养素：叶酸、维生素C、花青素、茄红素 材料 蕃茄50公克，茄子150公克...

材料 丝瓜400公克，起司丝100公克，奶油1大匙，中筋面粉1大匙，动物性鲜奶油200㏄，高汤200㏄，盐1/4小匙...

材料 圆茄1/2个，大蒜末1大匙，洋葱末1/4小匙，匈牙利红椒粉1/4小匙，橄榄油1大匙...

简介 功能：增强体力苦瓜有助血糖稳定，对体脂肪减少也有帮助。南瓜可在吸收后转换成维生素A，预防皮肤粗糙、角膜干燥症、夜盲症等，并维持健康的生长发育状态。这杯蔬果...

简介 功能：预防糖尿病苦瓜能降低血液中的胰岛素，有助血糖的稳定，对体脂肪减少也有帮助。柠檬含有维生素C与生物类黄酮，都是超级抗氧化营养素，可养颜美白。这杯蔬果汁...

材料 咸蛋2颗，山苦瓜350公克，辣椒10公克，碧玉笋10公克，姜10公克，米酒少许，盐少许，细砂糖1/4小匙，高鲜味精少许...

材料 茄子2条，九层塔20公克，辣椒10公克，姜10公克，葵花籽油1大匙，水150㏄，豆豉20公克，细砂糖1/2小匙，盐少许，高鲜味精少许...

材料 小蕃茄干50公克，茄子150公克，蒜仁2粒，九层塔末1/2大匙，橄榄油1大匙，白酒50㏄，义大利综合香料1/2小匙，蔬菜高汤500㏄...

简介 功能：预防糖尿病、养生功用地瓜叶除了含膳食纤维之外，其农药量含量也较低，由于是深绿色也含丰富的叶绿素。苦瓜经过临床研究，更发现有助于预防代谢性症候群﹝糖尿...