简介 海带含有丰富的碘，可防治单纯性甲状腺肿、青春期甲状腺肿。含有藻胶酸和昆布素，有降血脂作用。含有海带氨酸，具有降低血压作用。含有氯化钾和甘露醇，有利尿消肿作...

材料 蕨菜，粉丝，萝卜苗，袋装的咸菜，糖，盐，醋，香油...

材料 虾皮，青菜，火腿丁，盐 做法...

材料 青菜，龙头鱼干，十三香少许，胡椒碎少许，糖少许，鸡精...

材料 鸡块，葱段，蒜瓣，红线椒，青红灯笼椒，土豆，啤酒，郫县豆瓣酱，十三香，白糖，盐，老抽...

材料 腐竹，干茶树菇，盐，油，糖，十三香，郫县豆瓣酱，黄豆酱油，草菇老抽，*糖...

材料 小小鱼，香油，葱，姜，蒜，糖少许，盐，花椒粉...

材料 鸡腿(整鸡腿)一只，松花蛋一杖，绍酒黄酒十五克，白胡椒粉二克，老姜一块，盐五克...

材料 虾，鸡蛋，脆炸粉 做法...

材料 鱿鱼，青椒 做法 1...

材料 玉米2个，火腿1根，油、盐、酱、醋、鸡精适量...

材料 长茄子2个，大蒜10瓣，姜2片，盐5克，糖5克，鸡精5克，油15克，剁椒少许，香菜少许...

材料 胡萝卜1个，肉2两，蒜头2个 做法...

材料 羊肉400克，黑豆50克，枸杞20克，山楂少许，姜片适量，盐适量，料酒适量...

材料 苦瓜一根，鸡蛋2个，油适量，盐适量 做法...

简介 苦瓜中含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有“除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳”之功效。据研究发现，它还具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效...

材料 苦瓜1根，冰块若干，冰水若干，日本寿司酱油1大匙，绿芥末酱1/3小匙...

材料 鱿鱼250克，红萝卜100克，青椒若干，西兰花若干...

简介 豆腐质白细嫩，滑润鲜美，营养丰富，老少皆宜，故而被誉为“东方龙脑”“中华名菜”。民间亦有“鱼生火，肉生痰，豆腐白菜保平安”的俗语。可见豆腐不仅被人们广泛喜爱，而...

材料 木耳2把（用手抓的），剁双椒各1.5大匙，大蒜3瓣，洋葱半个，生抽：香醋：白糖：香油：盐：白胡椒粉3：1：1：0.5：0.25：0.25...

材料 玉米面：白面粉1：1，酵母，白糖，水，红烧肉1份，面筋适量...

材料 冬瓜，话梅，浓橙汁，冰糖，盐 做法...

材料 龙眼，生姜 做法 1...

材料 骨肉相连鸡肉串2个，青椒1-2个，隔夜饭个人喜欢量...

简介 凉菜的精髓在于一个凉字。不动烟火，固然是凉菜中的高人隐士，而能褪尽烟火气息，同时在随意自然中彰显食材的本色和凉味内蕴的，才是清凉一碟中会心一笑的禅机。民间...

材料 大白菜1棵（3斤左右），大蒜2头，生姜50克，胡萝卜半根，白萝卜1又1/2个，韭菜20根，糯米粉3大匙（约50克），苹果1个（或者梨1个），辣椒粉100克，...

材料 白萝卜一个，韩式泡白菜剩余腌汁 做法...

材料 荷叶若干，绿豆2把，粳米250克，冰糖若干...

材料 米饭1碗，韩式辣白菜1份，火腿若干 做法...

简介 今天这篇博文权作抛砖引玉之用，用我自己炊制的河粉，加上家人喜欢的汁水调料来开篇。希望能为大家带来炎热夏季中的好胃口。 蒜蘸汁取于陕西杨凌蒜蘸面做法，而河粉...