苦瓜炒莲藕
主料
莲藕215克苦瓜130克调料
盐适量味精适量1.食材：莲藕（已清洗去皮切片）、苦瓜（已去瓤清洗切片）
2.将苦瓜下入沸水中焯开，捞出。
3.起锅倒油烧热，下入莲藕翻炒翻炒。
4.接着，加适量的清水。
5.翻炒翻炒至断生。
6.然后，合入焯好的苦瓜翻炒翻炒。
7.最后，加适量的盐。
8.加适量的味精。
9.调味炒匀即成。
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主料
莲藕215克苦瓜130克调料
盐适量味精适量1.食材：莲藕（已清洗去皮切片）、苦瓜（已去瓤清洗切片）
2.将苦瓜下入沸水中焯开，捞出。
3.起锅倒油烧热，下入莲藕翻炒翻炒。
4.接着，加适量的清水。
5.翻炒翻炒至断生。
6.然后，合入焯好的苦瓜翻炒翻炒。
7.最后，加适量的盐。
8.加适量的味精。
9.调味炒匀即成。