（快手减脂）水煮菜
（快手减脂）水煮菜的做法说明
来源于贵州朋友家的一道菜。水煮之后蘸自己调的酱汁，不沾就是减脂餐，蘸就是下饭菜。非常适合减脂期间和家人一起吃。蔬菜也有，主食也有，非常健康！
（快手减脂）水煮菜的食材和调料 豆角 1把 茄子 4个 南瓜 300克 盐 2克 生抽 2勺 老抽 1勺 蚝油 1勺 花椒油 1勺 蒜 1瓣 辣椒面 1勺 豆瓣酱 1勺 醋 2勺 （快手减脂）水煮菜的做法与步骤 第1步.茄子切好用水浸泡，防止氧化
第2步.豆角掰成长条
第3步.先煮豆角和茄子
第4步.水开之后放南瓜
第5步.南瓜软了就可以啦。
第6步.所有的酱汁合在一起。
小贴士 茄子可以不用切，直接掰，南瓜也可以大块。南瓜煮久点口感更好。评论 (0)