“欢欢喜喜过大年，一家人团团圆圆，餐桌上难免大鱼大肉，记着多给家人做这道菜，山药炒木耳，口感脆嫩滑爽，清肠刮油，健脾养胃又滋补，陪伴家人健康过大年。”

主料

辅料

1.

准备食材：木耳提前泡发洗净，胡萝卜去皮洗净，戴上手套处理山药，去皮洗净，青椒在淡盐水中浸泡10分钟，然后清洗干净。

2.

分别将青椒、胡萝卜、山药切片，山药切好片后，迅速放入淡盐水中浸泡清洗，避免变色。

3.

锅中加入适量的，水开下入山药焯烫一下，然后捞出过冷水，洗掉黏液。

4.

浸泡好的木耳在沸水中煮上5分钟，木耳柔软滑嫩，口感特别好。

5.

所有的食材准备好。

6.

炒锅加入适量的橄榄调和油，爆香五香粉和姜末，下入胡萝卜翻炒变色，下入青椒翻炒。

7.

炒至五成熟，下入木耳和山药翻炒，少许淋点水，让各种食材熟透且口感更脆嫩。

8.

加入少许鲍汁蚝油、原味鲜酱油、蔬之鲜调味料调味，别家太多，颜色深了不好看。出锅装盘。