健康超级能量棒
健康功效
燕麦:增强免疫力 芝麻:辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管 红枣:辅助降血脂、辅助降血压
食材用料
燕麦 200g相克食物 坚果 60g 芝麻 30g相克食物 蔓越莓 20g 红枣 30g相克食物 红糖 40g相克食物 蜂蜜 50g相克食物 橄榄油 60g 健康超级能量棒的做法1.坚果蔓越莓用料理机打碎
2.所有材料倒入料理盆中搅拌均匀
3.倒在铺好硅油纸的烤盘里，均匀铺开
4.用擀面杖压实
5.边缘用搅拌刀压实休整
6.最后撒满芝麻压实
7.放入预热好的烤箱中，180度三十分钟，中间观察上色重可加盖锡纸^_^
8.烤好后拿出来放凉，然后切块或切条^_^
9.香脆可口的能量棒就好啦，下午茶来点补充能量