杂粮粥
健康功效
黑米:活血 糯米:解毒 小米:利尿消肿
食材用料
花生米 1小把相克食物 血糯米 少许 黑米 少许相克食物 糯米 少许相克食物 小米 适量相克食物 糙米 少许相克食物 盐 适量 杂粮粥的做法1.将所有食材洗净，加水浸泡一晚
2.将浸泡好的食材倒入开水锅中，大火煮开
3.改小火煮至浓稠，加入适量盐搅拌均匀即可出锅食用
4.装碗食用即可
5.成品图。
小贴士
煮的时候要时不时搅动锅内食材，以免粘锅。
黑米:活血 糯米:解毒 小米:利尿消肿
1.将所有食材洗净，加水浸泡一晚
2.将浸泡好的食材倒入开水锅中，大火煮开
3.改小火煮至浓稠，加入适量盐搅拌均匀即可出锅食用
4.装碗食用即可
5.成品图。
煮的时候要时不时搅动锅内食材，以免粘锅。