鸡蛋瘦身沙拉（超低卡）
鸡蛋瘦身沙拉（超低卡）的做法说明
鸡蛋富含蛋白质，通过水煮的方式，热量很低。而圣女果、黄瓜也是好吃又低脂的蔬果，苦菊让沙拉口感更为丰富，伴上酸甜的法式的油醋汁，饱腹又美味。
鸡蛋瘦身沙拉（超低卡）的食材和调料 主料 鸡蛋 1个 黄瓜 100g 圣女果 50g 苦菊 25g 玉米粒 50g 【调料汁A】-法式油醋汁 盐 少许 黑胡椒 适量 橄榄油/柠檬汁 比例3：2 鸡蛋瘦身沙拉（超低卡）的做法与步骤 第1步.【法式油醋汁】将【调料汁A】所有调料放入一个杯中，用力摇均，备用
第2步.鸡蛋带壳煮熟，过凉水后剥壳，切成块。
第3步.全部蔬菜洗净，切丁/切片/切丝，备用
第4步.混合所有材料，浇上法式油醋汁即可食用。
小贴士 这款沙拉热量很低，却含有丰富的蛋白质和维生素，是很好的健身减肥菜品。评论 (0)