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健康蔬菜粥

材料 四季豆4只，黄甜椒1/4颗，红甜椒1/4颗，高丽菜1两，玉米粒40公克，生百合花60公克，素高汤半碗，白粥1碗，盐1茶匙，白胡椒粉1/4小匙... 详情 >

健康燕麦蔬菜小饼干

简介 让孩子和家人在休闲小吃中得到营养，既简单又好做让很多爱烘培的朋友不觉得是难事。 材料 无盐奶油，白砂糖（随你喜欢的甜度... 详情 >

高纤维蔬菜三色健康饺子

材料 面粉，黑米浆，菠菜泥，胡萝卜泥，盐，鸡蛋，番茄，姜，葱，盐... 详情 >

【健康餐】牛肉藜麦蔬菜沙拉

【健康餐】牛肉藜麦蔬菜沙拉的食材和调料蔬菜若干卤牛肉100克藜麦2勺杂粮1勺玉米粒30克沙拉酱2勺【健康餐】牛肉藜麦蔬菜沙拉的做法与步骤1.卤牛肉：选用牛腱子肉做卤牛肉原材料，再用超市买的卤料包卤制。介意热量、... 详情 >

健康美味杂粮粥

简介 画外音——    总觉得自己还是个小孩，还没有长大，可是不经意中我们却都不得不“被成长”了。    2010这么着也就来了，“而立之年”似乎在蠢蠢欲动的向我们招手。哈哈，好怀念的过去。已经过去... 详情 >

春菜牛肉粥(牛肉蔬菜粥)

牛肉蔬菜粥用料食盐适量水适量米适量糯米适量油适量步骤 1大米糯米混合淘净，倒入比米略高的水位浸泡，加入半勺盐和两勺油，最好用麻油，熬出来的粥会更香。这次我家里没有麻油了，用的橄榄油。步骤 2搅巴搅巴，搅拌... 详情 >

孩子爱吃汉堡，自制营养蔬菜汉堡，美味又健康。

《蔬菜汉堡的魅力》在如今的快节奏生活中，美食的诱惑无处不在。而对于孩子们来说，汉堡往往有着难以抗拒的魅力。无论是在快餐店还是在超市的冷冻食品区，汉堡总是能吸引孩子们的目光。那为什么孩子们对汉堡情有独钟... 详情 >

蔬菜虾仁粥

健康功效 糯米:活血化瘀 胡萝卜:活血化瘀 山药:活血化瘀食材用料大米 100克相克食物糯米 30克相克食物胡萝卜 1小个相克食物山药 1段相克食物油菜 1小把相克食物青豆 50克相克食物 大虾 8只 盐 2克蔬菜虾仁粥的做法1.... 详情 >

排骨蔬菜粥

简介 也许您看到排骨汤熬制的粥会想到很腻，吃过之后你就会知道这粥非但不腻，还清淡的很。排骨用紫砂锅长时间熬制出来的肉烂、汤鲜。熬的时候放些小白菜画龙点晴，还会解油腻。看起来是不是很... 详情 >

虾米蔬菜粥

简介 早上起来去早市总能买到让你赏心悦目的东东，小小的、嫩嫩的青菜、这个季节新鲜上市的水果，最喜欢吃咬一口冒水的李子了，最喜欢骄阳似火的夏天，总是让我心满意足的愉快。熬粥用的油菜，... 详情 >