健康功效 黄瓜:利水 食材用料 黄瓜 5斤相克食物 姜。蒜。。辣椒 姜150克蒜两头辣椒随意 腌黄瓜的做法 1.第一步，把黄瓜洗干净，切好，用盐盐，把这个水费研制出来。 2.第二部，...

食材用料 黑木耳 适量相克食物 肉 适量 葱姜蒜 适量 味精、盐、蚝油、酱油 适量 黑木耳炒肉丝的做法 1.我是用这种黑木耳. 2.抓适量放在碗里，又开水泡一下（吃多少放多少...

健康功效 黄瓜:利水 鸡蛋:养血 芝麻油:抗癌防癌 食材用料 黄瓜 1个相克食物 鸡蛋 2个相克食物 芝麻油 适量 蒜 2瓣相克食物 生抽 1勺 陈醋 适量 盐 1茶匙 黄瓜拌鸡蛋...

健康功效 猪肉:养血 青椒:下气 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 食材用料 猪肉 1斤相克食物 青椒 3个相克食物 小葱 一根相克食物 面皮 适量 姜 适量相克食物 豆油 适量...

健康功效 藕:养血、养胃 毛豆:健脾 木耳:养血 食材用料 藕 半个相克食物 毛豆 2两相克食物 木耳 8朵相克食物 玉米粒 2两 胡萝卜 半个相克食物 橄榄油 3勺 盐 一勺 蚝...

高颜值好吃不上火的【酸奶红薯】♥的做法说明 我又双叒叕不小心买了一堆红薯

凉拌黄瓜

素烧茄子——宿舍健康日食记的做法说明 拌饭吃超绝！一人份 素烧茄子——宿舍健康日食记的食材和调料 茄子 一个 蒜苗 两根 杏鲍菇 半个 酱油 两勺 醋 一勺 盐 适量 糖 一咪咪...

减肥功效的蒜蓉丝瓜的做法说明 丝瓜是有着减肥的功效，丝瓜中的热量很低，而且所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，减少便秘，凉血解暑，清热化痰，夏季的好菜 减肥功效的蒜蓉丝瓜的食材和调料...

是毛豆丁呀的做法说明 从小吃毛豆都是饭锅里面蒸的，后来上班了，同学室友做饭给我吃，第一次尝试炒出来的毛豆，一下子喜欢上了

椰肉这样做不仅简单还超级营养好喝（附带取椰肉方法）的做法说明 夏天一定少不了各种饮料，但冰凉的饮料虽然能满足人的味觉和给能去除人体的烦热，但对身体不好。所以我利用喝完的椰子里头的...

吃货减肥餐#金枪鱼蔬菜沙拉的做法说明 想轻断食，可是又不想牺牲口味，所以还是加了沙拉酱和千岛酱 吃货减肥餐#金枪鱼蔬菜沙拉的食材和调料 煮鸡蛋 1个 球生菜 三片 金枪鱼 两块...

矜宸•香煎芝士鸡排的做法说明 鸡胸肉的一种尝试，偏西式的做法，也鲜嫩多汁，作为一直想健身的我来说不失为美味的一餐，油煎又如何～ 一样可以有营养。 矜宸•香煎芝士鸡排的食材和调料...

清蒸鱼（啥鱼都行）的做法说明 减肥，必备！多吃鱼肉，棒棒的！ 清蒸鱼（啥鱼都行）的食材和调料 料酒 适量 姜 一个切片 葱 3根 盐 适量 生抽 没买蒸鱼豉油，用的生抽 小米辣 3...

藜麦杂粮面包(洋葱鸡肉馅)的做法说明 买三色藜麦，送了藜麦粉，做一款低脂杂粮包吧~ 藜麦杂粮面包(洋葱鸡肉馅)的食材和调料 高筋粉 150克 全麦粉 150克 藜麦粉 20克 鸡蛋 1个 牛...

全麦素包子的做法说明 第一次做包子，虽然丑了点，但味道不错。 全麦素包子的食材和调料 黑全麦粉 500克 酵母 5克 鸡蛋 4个 木耳 6朵 西葫芦 2个 香油 勺 盐 克 蚝油 3勺...

#MooncakeXie的100天刷脂饮食记录#的做法说明 #自我救赎# #MooncakeXie的100天刷脂饮食记录#的食材和调料 鸡蛋 无数个 鸡胸肉 无数克 牛肉 无数克 虾仁 无数只 金枪鱼 无数罐...

牛肉炒笋丝的做法大全 用料 牛肉300克 笋 1个 酱油 1勺 盐 适量 蚝油 1勺淀粉 1勺料酒 1勺生抽 1勺姜 小块小米椒 5个蒜 2瓣 笋炒牛肉的做法 准备材料： 1.牛肉切片，加入一勺生抽、1勺酱油、...

清汤牛肉用什么地方的肉好 食材清单 牛肉270克、胡萝卜120克、白萝卜160克、葱1根、姜1小块、八角2个、料酒8毫升，食盐2克 清炖牛肉汤的家常做法 1、准备好的牛肉清洗干净之后，可以先用清水...

西红柿炖牛肉粒 主料：牛肉、西红柿 佐料：盐、味素、花椒、大料、葱、姜、香菜 做法： 1、往锅中放入凉水，然后将牛肉洗净切成小块后放入锅中，接着切些葱段（长一些）和姜片也放入锅内，再...

多吃瓜类，及时补充因高温天气丢失的水份。 多吃凉性蔬菜，丝瓜是首选，其它如黄瓜，苦瓜，西瓜，蕃茄等。利于生津止渴。 多吃杀菌菜，如大蒜，洋葱，韭菜等。 夏季应以低脂，低盐，多维生素为...

土豆西红柿烧牛肉怎么做好吃 牛肉500克 土豆1个 洋葱半个 西红柿1个 胡萝卜1条 辅料 八角两小块 干辣椒两只 葱适量 姜适量 蒜适量 1. 把牛肉洗净，切成块状。倒入料酒、生抽、老抽 腌制十分钟...

葱爆和牛粒 用料： 牛肉，大葱，生抽，老抽，蚝油，糖，盐，白胡椒碎，生姜，大蒜，淀粉，水，油。 巴盟五原爆炒牛肉的做法： 1、选择筋膜较少的牛里脊，清洗一下表面，切去表面的筋膜，逆着...

健康功效 鸡蛋:养血 南瓜:活血化瘀 银鱼:润肺 食材用料 鸡蛋 1个相克食物 南瓜 45g相克食物 温水 60ml 银鱼 3g相克食物 银鱼南瓜炖蛋的做法 1.备好食材 2.银鱼用水浸泡...

健康功效 鸡蛋:养血 食材用料 花菜 300g相克食物 鸡蛋 2个相克食物 盐 少许 生抽 半勺 快手炒菜之“有机花菜炒鸡蛋”的做法 1.花菜切小块，根据每个人的习惯切就可以。 2...

健康功效 胡萝卜:活血化瘀 番茄酱:活血化瘀 白糖:活血化瘀 食材用料 千叶豆腐 10片 胡萝卜 20g相克食物 红麻椒 适量 葱姜蒜 适量 番茄酱 适量相克食物 油 适量 白糖 2勺...

茶叶水洗脸可防止肌肤衰老，现在很多人用开始用茶叶水来洗脸了，参考茶叶水洗脸的正确方法，但是有人说用茶叶水洗脸会变黑是真的吗?下面针对这一问给大家做详细讲解。 茶叶水洗脸会变黑吗? 1、...

油桃有家常保鲜方法其实很简单，只要拿塑料袋封好，放在冰箱里隔空气和低温可减轻水果的呼吸作用 放在阴凉通风的地方，最多也就保存3--5天，如果放冰箱中冷藏就可以保存10天以上。 油桃的保鲜...

油桃的营养丰富，具有补气健肾的作用，可延年益寿，少儿食用能促进发育，提高智力。不管是对大人小孩都好，肾炎患者如果喜欢吃油桃的话，可以适当少吃一点，不要暴饮暴食就行了。 油桃肾功能不...

油桃上市季很多人想吃油桃，但是有些女性朋友所寒不敢吃油桃，那么油桃是热性还是凉性的呢?营养师提醒大家油桃既不是热性也不是凉性，是属于温性水果。油桃味甘、性温，是温性水果，具有养阴生...