紫苏焗鸡排的做法说明 刚好下大雨又懒得出去买菜，冰箱里只有两块鸡胸肉和一把青菜。看着阳台上种着的紫苏，突发奇想就有了这道菜。本想着会是黑暗料理，结果味道出奇的好。 紫苏焗鸡排的食...

好吃不长胖的蒜香蒸鸡肉糕的做法说明 主料就是鸡胸肉、鸡蛋，还有一些调味料，连油都不用放，美味低脂又简单，减肥的时候用来解馋很不错~~需要一台料理机/绞肉机，一个蒸锅 好吃不长胖的蒜...

豆腐青菜减脂汤（带饭减肥必备）的食材和调料 豆腐 1块 青菜 三颗 火腿肠 1跟 虾米 适量 紫菜 适量 盐 适量 淀粉 适量 葱 适量 豆腐青菜减脂汤（带饭减肥必备）的做法与步...

Chicken and red plum salad的做法说明 菜谱来自goodhousekeeping*，为方便自己查找搬运过来 Chicken and red plum salad的食材和调料 鸡胸肉 4oz 橄榄油 2 勺 盐 胡椒 李子 4...

低卡里低脂早餐：燕麦醪糟的做法说明 这是我最近一周的早餐

快手早餐之紫米酸奶馅三明治的做法说明 减肥期仍然抵抗不了面包等甜点的美味，今天为你带来一款不发胖的健康紫米三明治。紫米健脾养血，含丰富的膳食纤维，非常利于瘦身。 快手早餐之紫米酸...

助消化瘦身有机酸菜豆腐汤（伊莱特能量土锅）的做法说明 酸菜香味醇、清淡爽口、采用自然抑菌，富含氨基酸，膳食纤维等营养物质，有助于肠道内有益菌的增长，能预防便秘，不含有防腐剂和色素...

咸味燕麦饼干减肥的做法说明 无糖无油无奶懒人快手，即解馋了饼干又是粗粮主食，有嚼劲儿高饱腹感…做多了放冰箱可以吃几天哦 咸味燕麦饼干减肥的食材和调料 鸡蛋 1个 盐 2克 酱油 2勺...

百合可以和牛肉一起吃 牛肉没办法做出扣肉的。牛肉肉质紧，不像猪肉，就算做出来口感也不好。再者，扣肉要会回油的肉做出来才是最好吃的 牛肉跟百合可以一起吃吗 你好，猪肉可以和野菜肉百合...

土豆香菇牛腩 食材用料：牛肉750克，土豆1个，胡萝卜1根，干香菇10朵，油适量，盐10克，葱姜20克，白糖10克，八角2个，桂皮1块，香叶2个，草寇1个，肉蔻1个 做法步骤： 1，牛腩肉、调味料、葱...

西红柿牛肉丁简单做法大全 用料：牛犍肉200克、西红柿5个、小苏打1/4勺、八角2个、香叶2片、糖 适量、盐 适量、白胡椒粉 适量、葱花 适量、姜片适量、料酒一勺、味极鲜1勺 西红柿炖牛肉的做法...

台湾快餐美食排名？ 1.台东池上便当，全美行 2.桃园杨梅美食．桃园便当东海排骨 3.台中便当外送，车头便当 4.花莲车站美食，花莲铁路怀旧便当 5.台南烧腊便当，真好味烧腊 6.台南简餐便当，京...

牛肉可以与百合一起吃吗 准备食材：瘦肉，葱姜，蒜香油，豆瓣酱，花椒油，四川红薯淀粉，西红柿，猪油，鸡精，香油 首先要给大家说一点在这里准备的瘦肉是不限品种的，喜欢吃牛羊肉的话，也可...

健康功效 田鸡:护眼明目、抗癌防癌 酱油:活血化瘀 食材用料 田鸡 一斤 小葱 一小把相克食物 青椒 五个相克食物 姜 一块相克食物 蒜头 一个相克食物 西红柿 一个相克食物...

健康功效 金针菇:活血化瘀 酱油:活血化瘀 食材用料 花甲 一斤半 金针菇 半朵相克食物 蒜头 二个相克食物 姜 一块相克食物 葱花 一小把 酱油 适量 料酒 一小勺 油 适量...

食材用料 韭菜花 1000g 剁辣椒 200g 盐 适量 糖 适量相克食物 韭菜花拌剁椒的做法 1.先上成品图。（已包装好的韭菜花） 2.这是买回来的韭菜花，感觉做成花束更漂亮。 3....

健康功效 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼 食材用料 花蚬子 500g 葱，姜，蒜，香菜 适量 豆瓣酱 适量相克食物 蚝油 适量 海鲜酱油 适量 植物油 适量 水淀粉 适量 小辣椒 2...

健康功效 五花肉:滋阴 白糖:活血化瘀 食材用料 鸭 半只 酸笋 适量 五花肉 1块 葱 1把相克食物 姜 1块相克食物 红辣椒 1个 青辣椒 1个相克食物 生抽 1勺 老抽 1勺...

低脂虾仁藜麦玉米午餐的做法说明 超简单的【虾仁藜麦玉米低脂午餐】，真的做起来比较外卖还快！可是多美味知道吗？藜麦的脆感颗粒感和玉米的香甜软嫩口感完美融合在口腔爆开......材料如图1，...

减肥轻脂内酯豆腐的做法说明 减肥是一件很痛苦的事，总是禁不住美食的诱惑，想吃又想减肥从来都不兼得，下面给大家介绍一款轻脂的菜，减肥吃美味又健康，快去尝试吧。 减肥轻脂内酯豆腐的食...

胶东野菜饼子 马齿菜粗粮的做法说明 最近减肥 超爱吃粗粮~刚好老爸买了马齿菜回来赶紧带肉和菜跑奶奶家学艺~才知道野菜饼子这么简单给大家分享一下做法随拍

飞利浦空气炸锅无油燕麦三色鸡胸肉丸减肥餐的做法说明 用燕麦代替面包糠更健康。 良心推荐减肥鸡胸肉团：*s://*.xiachufang*/recipe/103767624/ 飞利浦空气炸锅无油燕麦三色鸡胸肉丸减肥餐...

KetoDiet生酮饮食 (第八周)的做法说明 快两个月了，虽然后一个月都是在保持新体重 但是我已经很满意了

自制奶茶（减肥版）的做法说明 本人特别喜欢奶茶，每个季节都有喝奶茶的理由，夏天很热，来杯冰奶茶可以冰凉一夏；冬天很冷，来杯热奶茶可以温暖整个冬季！--------------萌萌哒分割线-------...

自制酸奶的做法说明 主要是自己做酸奶又很简单方便，基本可以说是傻瓜式操作，自己又放心，还可以在里面加很多自己爱吃的水果坚果等配料٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و喜欢甜的话，还可以加很多蜂蜜就很香～...

狂瘦20斤的减肥餐：鸡丝凉面的食材和调料 黄瓜 1根 鸡腿 1只 辣酱 两勺 香菜 几根 生抽、麻油、米醋 适量 大蒜、香菜、朝天椒 四瓣 狂瘦20斤的减肥餐：鸡丝凉面的做法与步骤...

减肥餐|玉子虾仁的做法说明 今天向大家推荐的玉子虾仁就是豆腐和虾的完美结合。超高营养的一道美味，制作方法却非常简单，几分钟就能轻松搞定。 减肥餐|玉子虾仁的食材和调料 日本豆腐 2...

减脂鸡胸肉看似高大上做法实际简单无比的食材和调料 鸡胸肉 两块 洋葱 一小个 彩椒 奥尔良烤翅调料 酱油 减脂鸡胸肉看似高大上做法实际简单无比的做法与步骤 第1步. 切好...

肉炒茭白-清甜的减脂营养菜的做法说明 “滑忆雕胡饭，香闻锦带羹”让李白杜甫念念不忘的茭白果实，现在已是食茎为主。茭白是苏州的水八仙之一，淡香微甜，容易入味，少量调料吃菜的本味。 肉...

泡菜炒牛肉沫的做法 1、牛肉洗净后放案板上剁成肉末。 2、剁好的肉末放小碗里，加入少量的盐、酱油、花椒粉拌匀后腌制一会。 3、准备一些酸豇豆。 4、葱姜蒜切末备用。 5、炒锅倒油烧热，下葱...