食材用料 荔浦芋头 1个 白砂糖 100g相克食物 翻沙芋头的做法 1.荔浦芋头去皮切条 2.起油锅，八成热后下芋头 3.油炸八分钟后捞出控油 4.另准备一个干净的锅，100g白糖加少量水...

【减肥餐】豆腐鱼丸的做法说明 从做到吃一共用了35分钟 【减肥餐】豆腐鱼丸的食材和调料 巴沙鱼 1条 豆腐 1块 胡萝卜 1根 香菇 3朵 盐 少量 姜 1片 【减肥餐】豆腐鱼丸的做...

私房【红豆薏米汤】薏米需单独炒一炒·更好吸收的做法说明 老话说：冬病还需夏季治，夏季，每天来一碗【红豆薏米汤】，身体棒棒哒！

番茄龙利鱼的做法说明 酸酸甜甜，鲜嫩多汁，无刺放心大口吃！ 番茄龙利鱼的食材和调料 淀粉 1勺 白糖 1勺 西红柿 2个 番茄酱 1勺 盐 1勺 龙利鱼 2条 料酒 1勺 黑胡椒 1勺...

玉米须茶的做法说明 玉米须的功效特别的多：利尿，降血糖，明目，降压，利胆，长期饮用还能减肥 玉米须茶的食材和调料 清水 1.8L 玉米须 100克 玉米须茶的做法与步骤 第1步.将玉...

健康食谱——超好吃的糯玉米藜麦饭的做法说明 偶然间搭配，没想到意外的好吃，糯玉米糯糯甜甜和藜麦好搭，减肥期间可以作为主食哦玉米快速剥离方法

百香果芒果葡萄柚汁（减脂瘦身饮、破壁机版）的做法说明 功效: 百香果、芒果、葡萄柚这三种水果一起食用，有美容养颜、减脂瘦身的作用。 百香果芒果葡萄柚汁（减脂瘦身饮、破壁机版）的食材...

燕麦代餐饼干的食材和调料 燕麦片 鸡蛋 1个 蜜桃芡实代餐粉 2包 巧克力味代餐粉 2大勺 橄榄油（防止面团松散） 看着加，最后面团别太油勺 燕麦代餐饼干的做法与步骤 第1步...

甜虾的功效与作用 大虾含有丰富的优质蛋白质、维生素A、维生素B1.维生素B2.尼克酸及多种矿物质，营养丰富，能补肾健胃，有利胚胎器官的形成。 如何挑选甜虾 挑选鲜虾或者冰鲜虾应该一看、二...

江虾的功效与作用 1.虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物； 2.虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可...

虾干的功效与作用 1.虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的草虾人是极好的食物； 2.虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，...

九节虾的功效与作用 虾营养丰富，其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；虾中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，...

琵琶虾的功效与作用 1.虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；2.虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它...

塘水虾的制作技巧 1.整只对虾的烹调方法有红烧、油炸、甜烤，加工成片、段后，可熘、炒、烤、煮汤，制成泥茸，可制虾饺、虾丸； 2.色发红、身软、掉拖的虾不新鲜尽量不吃，腐败变质虾不可食；...

南极虾的价值 这种虾的蛋白质含量为17.56%，各种氨基酸含量约占其蛋白质含量的53.0%，其中呈鲜味和甜味的谷氨酸、门科氨酸、甘氨酸、丙氨酸、丝氨酸、苏氨酸的含量46.75%，所以虾体极易腐坏变...

嘎巴虾的制作技巧 1.过程中避免虾、各类调料与铁器接触，比如不能用铁制菜刀切姜、蒜，也不宜用铁锅腌制，因为那样会破坏虾的鲜味;2.如果想现拌现吃，可以在拌制过程中加入适量大酱，使虾尽快...

蓝蟹的食用价值 蓝蟹平均有15%的肉质，有高含量的维生素B12。只要3安士的蟹肉就能提供全日所需的维生素。 蓝蟹（学名Callinectes sapidus），又名青蟹或美味优游蟹，甲壳类十足目(Decapoda)Ca...

冬蟹和梭子蟹的区别 冬蟹，是十足目短尾次目的甲壳动物，尤指短尾族的种类(真蟹)。亦包括其他一些类型，如歪尾族的种类约有4700种。其分布见于所有海洋、河流及陆地。蟹的尾部与其他十足目不...

黑椒牛肉炒意粉的做法 发面酸是因为发面时间太长或酵母放的太多。酵母菌在无氧呼吸时生成的二氧化碳和水，这二者化合后即生成弱酸---碳酸。不是乳酸，乳酸是发面用的发酵剂有三种：小苏打、面...

牛肉炒毛葱咋炒 用料 牛肉300克、姜一大根、小葱5根、红彩椒1颗 姜葱炒牛肉的做法步骤 步骤 1，牛肉切薄一点的片，2.5毫米左右。加盐2克，抓1分钟抓出粘液。 步骤 2，加入生抽一勺（10克）、...

高压锅萝卜炖牛肉怎么做 原料：牛肉、大萝卜、葱、姜、料酒、酱油、料包、盐。 做法步骤： 第1步、牛肉1斤半，大萝卜1个，炖牛肉料包1个，1棵大葱，1块姜。 第2步、准备料包，配料包括八角，...

材料500克猪肋排、2段新鲜莲藕、1根大葱，切段，1块生姜，切片，2茶匙盐、1茶匙料酒做法1.把排骨洗净，切成小块。 2.把莲藕洗净，切块。 3.在砂锅或者煮锅中倒入冷水，把洗净的排骨放进去。 4....

健康功效 五花肉:滋阴 土豆:活血化瘀 食材用料 五花肉 一大块 土豆 2个相克食物 油盐冰糖 适量 葱姜花椒八角 适量 红烧肉炖土豆的做法 1.五花肉切小方块 2.土豆切块 3....

健康功效 土豆:活血化瘀 食材用料 土豆 1个相克食物 红尖椒 1个 葱 2根相克食物 蒜头 3瓣相克食物 生抽 适量 清炒土豆丝的做法 1.所有材料洗净 2.红尖椒切丝，大蒜拍...

食材用料 面，韭菜，鸡蛋 适量 酵母，油，盐，胡椒粉，耗油 适量 包子（韭菜鸡蛋）的做法 1.韭菜切沫 2.鸡蛋搅匀 3.准备好面粉 4.面粉里放入13g安琪酵 5.用温水活面，之后盖...

健康功效 黄瓜:利水 芝麻油:抗癌防癌 食材用料 皮蛋 2个相克食物 黄瓜 一个相克食物 芝麻油 一勺 生抽 一勺 陈醋 一勺 蒜 2瓣相克食物 胡萝卜 少许相克食物 盐 一茶匙...

健康功效 米饭:活血化瘀 鸡蛋:护眼明目 胡萝卜:活血化瘀 食材用料 米饭 一碗相克食物 鸡蛋 一个相克食物 玉米粒 适量 胡萝卜 适量相克食物 油 适量 盐 一茶匙 酱油 2滴...

减脂餐的做法说明 减肥的第二天 减脂餐的食材和调料 鸡蛋 1个 西红柿 半个个 金枪鱼 适量 胡萝卜 半根 西兰花 半朵 黄瓜 半根 减脂餐的做法与步骤 1.胡萝卜去皮，西兰花...

无油蜜豆椰蓉奶香全麦软欧的做法说明 这款欧包，结合了多个厨友的方子，因为自己健身不吃太多的油和糖，所以凭感觉改良了下，终于尝试出一种不加油的椰蓉做法，解决了又想吃椰蓉又怕长胖的负...

五彩牛肉炒饭的食材和调料 牛肉 牛里脊一块 鸡蛋 1个 米饭 2碗 胡萝卜 半根 玉米 适量 青豆 适量 西兰花 3-4朵 黑胡椒粉 适量 生抽 3-5小勺 黄块 切一小块 料酒 半小勺...