材料 鲜香菇9朵，洋葱块适量，甜椒片适量，黑白芝麻1大匙，竹签3支，鲜美露3大匙，柠檬汁1大匙，糖2小匙...

材料 鲜香菇12朵，市售脆浆粉100G，沙拉油1大匙，水1/4杯，鲜美露2大匙，白萝卜泥1大匙，姜汁泥适量，水2大匙...

材料 皇帝菜10条，黑芝麻1大匙，蒜末1大匙，辣椒末1/2大匙，盐1又1/2小匙，糖1又1/2大匙，香油2大匙，白醋1大匙...

简介 份量：3碗 材料 香蒜奶油150公克，洋菇10粒，洋葱1/4颗，面粉100公克，鸡高汤1罐，鲜奶油200公克，盐适...

材料 草野菇300公克，奶油1汤匙，虾夷葱1汤匙，干葱1/2汤匙，盐少许...

材料 洋菇罐头1罐，马铃薯1个，三色蔬菜2/3杯，蛋2个，沙拉酱3大匙...

材料 1.竹笙10条，绞肉4两，鱼浆2两，2.香菇3朵，红萝卜丝1两，葱1支，1.盐2小匙，糖1/3大匙，胡椒粉1小匙，香油2小匙，水1杯，2.太白粉1/2大匙，水2大...

材料 香菇20朵，青椒1个，蕃茄1个，1.酱油2大匙，红砂糖1又1/2大匙，胡椒粉2小匙，香油1/2大匙，2.地瓜粉3大匙，太白粉2大匙，3.白芝麻1大匙...

材料 海藻1杯，苹果1个，小黄瓜2条，红萝卜2两，1.盐2又1/4小匙，2.水2杯，3.白醋3大匙，白细糖1大匙...

简介 购买绿芦笋时要选择较嫩而茎细的品种。 材料 髮菜1杯，绿芦笋1/2斤，高汤1又1/2杯，1.盐1/3大匙，2.盐1...

简介 红味噌(赤味噌)可在传统杂货店或日系百货公司购买。煮味噌时，不要持续煮沸或让它煮的时间过长，因为这样不仅会破坏味噌的美味，同时营养也会流失。...

材料 冬笋1又1/2斤，冬菇12朵，青江菜约1斤，水3杯，配料：约1大匙，蚝油约2大匙，糖少许，麻油适量，太白粉1大匙，水2大匙...

简介 这是一道素食烤品，任何菇类都可以烧烤，最重要的就是酱料的配合。 材料 杏鲍菇1/2斤，酱油1/2大匙，树...

简介 由于香菇及青椒都是容易熟的蔬菜，且含水份高，所以不要烤太久，以防水份流失，而且青椒会变黄变软，那就不好吃了。 材料...

材料 海带芽1/2杯，红萝卜丝1杯，蒜末1/3大匙，葱末1大匙，调味料Ａ：1/3大匙，调味料Ｂ：2/3大匙，白醋1又1/2大匙，香油1又1/3大匙...

材料 海带结1/2斤，盐1/3大匙，红砂糖1/2杯，麦芽糖1/4杯，香油2大匙，水1杯，米酒1大匙...

材料 1.海带芽1/2斤，2.蒜末2大匙，姜末1大匙，1.盐1/3大匙，2.糖2大匙，麻油1又1/2大匙，辣椒粉2大匙...

材料 竹笙8条，蟹肉2两，蟹黄1两，芦笋8支，蛋白少许，高汤适量，虾泥4两，酱油1大匙，蚝油2大匙，糖少许，太白粉水适量，麻油少许...

材料 绞肉4两，荫瓜1又1/2大匙，鲜香菇6朵，铝箔纸适量，香油1/3大匙，糖1/3大匙，太白粉少许...

材料 海带150公克，酱油8大匙，砂糖7大匙，味霖1/2杯，水2又1/2杯...

材料 草菇1/2斤，蘑菇1/2斤，新鲜香菇5∼6朵，美国花菜1棵，水1/2碗，太白粉水2大匙，盐1小匙，味精少许，酱油酌量...

材料 豆腐一块，猪绞肉50公克，葱2根，蒜末1小匙，姜末1小匙，A.红辣椒酱2大匙，B.酱油1小匙，鸡精粉1/2小匙，细砂糖1/2小匙，水1/4碗，C.太白粉水15㏄...

材料 豆腐丸子150公克，青江菜50公克，红萝卜片10公克，高汤600cc，盐1/4小匙，鸡粉少许，胡椒粉少许，香油1/4小匙...

材料 猪梅花绞肉200公克，板豆腐1块，蒜末5公克，青葱末5公克，芹菜末10公克，太白粉少许，盐1/4小匙，糖少许，胡椒粉少许，香油少许...

材料 荞麦30公克，吻仔鱼500公克，蒜末10公克，葱花15公克，红辣椒丝5公克，盒装嫩豆腐1盒，A.白胡椒粉少许，淡酱油少许，盐少许，细砂糖少许，米酒少许...

材料 猪绞肉150公克，五榖饭150公克，板豆腐120公克，洋葱40公克，红萝卜15公克，太白粉适量，酱油少许，盐1/4小匙，白胡椒粉少许...

简介 热量：247卡钠含量：1335毫克主要营养素：维生素C、茄红素、钙、维生素A、维生素D 材料 蕃茄120公克，豆...

简介 热量：208卡 钠含量：3285毫克 主要营养素：维生素C、钙、维生素A、维生素D、叶酸 材料 青椒30公克，豆...

材料 板豆腐300公克，小红萝卜30公克，甜豆30公克，玉米笋30公克，木耳30公克，姜10公克，葵花籽油1大匙，水150㏄，太白粉水适量，素蚝油2大匙，细砂糖1...

材料 豆腐350公克，素绞肉20公克，碧玉笋10公克，辣椒10公克，姜5公克，花椒粒10公克，葵花籽油2大匙，水150㏄，太白粉水适量，豆瓣酱2大匙，辣椒酱1大...