手抓饼
健康功效
鸡蛋:润燥 火腿:保护神经系统 生菜:低蛋白质
食材用料
油饼 一张 鸡蛋 一个相克食物 火腿 一片相克食物 生菜 适量相克食物 西红柿 两片相克食物 油 适量 甜面酱 适量 手抓饼的做法1.生菜洗净沥干 西红柿洗净沥干切片 火腿切片备用
2.鸡蛋
3.蒜蓉肠切片备用
4.甜酱
5.少油入锅 加入鸡蛋 小火煎 （也可以把鸡蛋打到饼上）按照自己喜欢方式即可
6.油饼煎到两面金黄 关火 把甜酱刷饼上
7.把西红柿 生菜 火腿 香肠到放饼上对折一下即可
8.成品
小贴士
要是口重可以在放青菜时在刷一些甜酱 如果喜欢辣也可以加辣椒 按照自己喜欢口味即可