健康功效

银耳:保护神经系统 芒果:温中止呕

食材用料

1.银耳一朵放入水中泡软。

2.给葡萄干洗干净，摘去葡萄干的杆，芒果去皮去核切成小块，雪梨去皮去核切成小块。

3.准备适量的玫瑰花。

4.银耳泡软后洗干净撕成小块，放入高压锅内胆里，加入适量的水，再加入冰糖。

5.加入黑葡萄干和雪梨。

6.内胆放入高压锅内，拧到煮粥档。

7.时间到了，气放完了，打开锅盖加入芒果粒，搅拌均匀，盛入碗中，把玫瑰花瓣捏碎撒入水果羹中就可以了。

8.很好吃的美容养颜羹就做好了，是不是很简单。

小贴士

1.如果有时间最好用砂锅炖，这样会有很多的胶原蛋白，吃起来口感更好。2.芒果容易烂，等煮好后再加入芒果粒。3.玫瑰花就是泡茶喝的那种，味道清香，每次喝的时候再加入玫瑰花，不要一次都加入。