减肥版-杂蔬荞麦面
减肥版-杂蔬荞麦面的做法说明
快手又均衡的搭配适合减肥党杂蔬搭配任由喜好
减肥版-杂蔬荞麦面的食材和调料 荞麦面 克 黄瓜 根 酱油 勺 玉米 小番茄 白蘑菇 彩椒 虾仁 蒜 减肥版-杂蔬荞麦面的做法与步骤 第1步.备料，把准备好的蔬菜切碎条或者小颗粒，喜欢怎样吃就怎么来（我用的虾仁、彩椒玉米黄瓜丝小番茄和一点白蘑菇）玉米粒快熟而且有甜味，小孩子会比较喜欢
第2步.荞麦面下锅快煮两到三分钟、捞出过冷水备用；杂蔬少油快炒，用蚝油调味，可以搭配自己喜欢的口味（比如增加番茄酱或者做成黑椒口味）
第3步.杂蔬炒熟后加入荞麦面翻炒一分钟，搅拌混合（喜欢吃凉面的可以直接过冰水后盛出，在浇上炒好放凉的杂蔬）
小贴士 没什么难度口味和材料任凭喜好搭配个人建议是可以在炒蔬菜时加蒜蓉，能增添蒜香味荞麦面过凉水顺滑爽口夏天呼啦啦一会就吃完一碗