减脂鸡胸肉看似高大上做法实际简单无比
减脂鸡胸肉看似高大上做法实际简单无比的食材和调料 鸡胸肉 两块 洋葱 一小个 彩椒 奥尔良烤翅调料 酱油 减脂鸡胸肉看似高大上做法实际简单无比的做法与步骤 第1步.
切好洋葱和彩椒
第2步.鸡胸肉切块不切块都可以，用奥尔良烤翅调料加酱油腌制一个晚上
第3步.底部铺上洋葱丝，彩椒切丁装饰。没有也可以直接上腌制好的鸡胸肉
第4步.烤箱上下火180℃，30分钟，中层。没有烤箱就直接上平底锅小火煎30分钟。
第5步.切开来吃
第6步.汁多肉嫩，够味，低脂。
第7步.带便当，妥妥的
小贴士 调料和酱油有盐了不需要加盐评论 (0)