五分m8菲力牛排 无油空气炸锅薯条 超美味低脂健身餐
五分m8菲力牛排 无油空气炸锅薯条 超美味低脂健身餐的做法说明
618斥巨资买了m8-9的菲力牛排和和牛，迫不及待了开始做，牛排最爱五分熟，菲力肉质幼嫩不拆，不做调味也能肉香四溢
五分m8菲力牛排 无油空气炸锅薯条 超美味低脂健身餐的食材和调料 牛排 1块 黑胡椒粉 勺 盐 克 黄油 克 洋葱 樱桃番茄 土豆 五分m8菲力牛排 无油空气炸锅薯条 超美味低脂健身餐的做法与步骤 第1步.菲力牛排解冻后两面抹上少于橄榄油，撒上适量海盐黑胡椒，按摩后包上保鲜膜放入冰箱腌制一晚上。
第2步.锅烧热冒烟，放入牛排，大
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