健康功效 鸡蛋:润燥 食材用料 鸡蛋 2个相克食物 瑶柱 少许相克食物 花生油 适量 盐 少许 干贝蒸水蛋的做法 1.备2个鸡蛋打散装盘 2.瑶柱用水泡一下切小粒 3.备好两个器...

健康功效 黄油:低蛋白质 食材用料 黄油 45克 糖粉 30克 全蛋液 10克 速溶咖啡粉 12克 低筋面粉 100克 奶粉 5克 咖啡豆饼干的做法 1.软化的黄油和糖粉混合，用手动打...

健康功效 西葫芦:低蛋白质 食材用料 猪肉馅 250克 西葫芦 1个相克食物 海米 30克相克食物 盐 2茶匙 生抽 10毫升 马蹄 6个相克食物 鲍鱼汁 10毫升 料酒 10毫升 面粉...

健康功效 鸡蛋:润燥 食材用料 面粉 180 鸡蛋 一个相克食物 玉米油 适量 盐 少许 水 适量 手抓饼的做法 1.面粉中间加入一个鸡蛋，少许盐，适量温水 2.揉成光滑的面团，...

食材用料 低筋面粉 45克 小麦粉 45克 杏仁粉 20克 玉米粉 10克 泡打粉 2克 蜂蜜 50克相克食物 植物油 30克 黑糖 5克 盐 1克 杏仁饼干的做法 1.先将粉类材料混合...

     周一：红烧肉、卤翅根、清炒白菜，炝炒土豆丝。   周二：蒜蓉猪蹄、红烧带鱼，凉拌青菜、炝炒白菜。    周三：香菇滑鸡、糖醋鱼块、凉拌黄瓜、炝炒青菜  周四：卤鸡腿、青椒肉丝、炒时蔬...

牛肉丸子的怎么做法 主料：牛肉500克，鸡蛋1个，香椿芽10克 辅料：葱5克，姜子5克，淀粉10克，料酒5克，生抽5克，盐3克，香油2克，五香粉2克，耗油3克，糖5克 制作方法、 1、牛肉剁成肉馅。 2...

食材用料 普通面粉 200克 盐 3克 无铝泡打粉 5克 食用碱面 3克 温水 适量 食用油（放面） 40克 食用油（炸用） 适量 油条圈的做法 1.准备食材，粉类，水，油称量一...

健康功效 鸡蛋:养血 黄油:低蛋白质 食材用料 吐司 1枚 鸡蛋 1个相克食物 沙拉酱 适量 柠檬汁（没有也行） 数滴 黄油 少量 黑椒粒 少量 鸡蛋三明治的做法 1.我今天就...

健康功效 鸡蛋:养血 酱油:补血、护齿、保护骨骼 食材用料 鸡蛋 2个相克食物 凉开水 240ml 盐 适量 酱油 适量 蒸蛋的做法 1.将鸡蛋打碗里。 2.用手动打蛋器打。 3.打至...

健康功效 米饭:低蛋白质 鸡蛋:养血 食材用料 米饭 1小碗相克食物 鸡蛋 1个相克食物 油 适量 儿童酱油 适量 酱油炒饭的做法 1.准备食材，鸡蛋，米饭 2.把鸡蛋的蛋清和蛋黄...

健康功效 土豆:和胃 鸡蛋:养血 红萝卜:低蛋白质 食材用料 土豆 2个相克食物 鸡蛋 1个相克食物 小黄瓜 半条 红萝卜 半条 蟹棒 适量 沙拉酱 适量 苹果醋 一勺 盐和黑胡椒 适...

淮南牛肉汤做法视频教程 传统淮南牛肉汤甄选几十种卤料按一定比例经传统工艺与牛肉牛骨久经熬制而成，汤浓醇鲜，香辣可口，原料丰富，味足香重，令人回味无穷，四季皆宜，选用优质黄牛肉，高...

家常炖牛肉做法视频教程 主料：牛肉500克， 辅料：油菜100克，青蒜50克， 调料：植物油30克，料酒15克，老抽5克，玉米淀粉5克，豆瓣酱10克，辣椒(红，尖，干)10克，花椒5克，大葱5克，姜3克，...

健康功效 花生:养胃 食材用料 花生 300克相克食物 桂皮 1小段 香叶 2片 八角 1个 干辣椒 3个相克食物 冰糖 40克相克食物 老抽 半瓷勺 盐 适量 色拉油 适量 清水...

健康功效 酸奶:活血化瘀 芒果:利尿 食材用料 酸奶 适量相克食物 巧克力酱 适量 芒果 适量相克食物 巧克力酱（拉花） 少许 小装饰 少许 巧克力芒果拉花酸奶杯的做法 1....

健康功效 鸡蛋:养血 食材用料 挞皮：黄油 75克 白砂糖 35克相克食物 全蛋液 30克 盐 1克 低筋面粉 125克 奶粉 20克 挞水：牛奶 125克 鸡蛋 2颗相克食物 炼奶 20...

健康功效 洋葱:润肠 鸡蛋:养血 食材用料 洋葱 半个相克食物 鸡蛋 2个相克食物 黑胡椒 适量 番茄酱 适量相克食物 鸡蛋洋葱圈的做法 1.洋葱对半切开，最好切的平整一些。 取...

凉拌菜培训菜谱： 1凉拌银耳 2凉拌羊儿 3凉拌豆挂 4凉拌素牛排 5凉拌于头条 6凉拌金针菇 7凉拌牛蹄筋 8凉拌大蚕豆 9凉拌面筋 10凉拌海蜇球 11凉拌粉皮 12凉拌海蜇丝 3凉拌麒麟 14...

黑椒鸡肉丸的做法 草鱼1条，鸡蛋清1个，姜葱适量，食用盐2勺，淀粉适量（不要放多了，影响口感）。 [制作步骤]： 1、准备一条草鱼去除鱼鳞和内脏。 2、切掉鱼头，从鱼尾下刀沿着中间的大骨将...

牛肉萝卜丸子怎么做如何做好吃 萝卜丝牛肉丸子汤 主料牛肉300克 萝卜200g 调料食盐适量 料酒10ml 淀粉10g 调和油适量 蒜苗5g 剁椒3g 芝麻油5ml 萝卜丝牛肉丸子汤的做法 1.牛肉剁成肉馅，肉馅...

怎样做牛肉面? 面条： 5000克，水加上鸡蛋（4个）2000克，盐30克，碱10克。 步骤： 面粉放入盆中，加入盐，将水和鸡蛋的混合液倒入盆中，搅拌呈现絮状再揉成面团，面团比较硬。盆上盖上湿布，...

健康功效 鸡蛋:增强免疫力 可可粉:辅助降血脂、辅助降血压 食材用料 鸡蛋 4个相克食物 低筋面粉 80g 水（或牛奶） 45g 玉米油 45g 白砂糖（蛋黄部分） 15g 白砂糖（蛋白部...

健康功效 槐花:扩张血管、增强免疫力 鸡蛋:增强免疫力 食材用料 槐花 50克相克食物 鸡蛋 四个相克食物 美人椒 半个 食用油 适量 食用盐 少许 十三香 少许 槐花煎鸡蛋的...

健康功效 鸡蛋:增强免疫力 食材用料 鸡蛋 3个相克食物 面粉 一碗 玉米油 一碟 白糖 一碟相克食物 牛奶 150ml相克食物 草莓，奶油 适量 蛋糕卷。的做法 1.准备好需要...

食材用料 面粉 500克 牛奶（水） 350克左右 酵母 5克 白糖 1匙相克食物 香葱叶 适量 胡萝卜 1小段相克食物 烤肠（生） 2根 盐 适量 十三香 适量 玉米油 适量...

番茄牛腩烩面 主料 高筋面粉 400g 熟牛肉 300g 鸡蛋 1个 辅料 盐 适量 胡椒粉 适量 味精 适量 香菜 适量 牛肉汤 适量 木耳 适量 黄花菜 适量 步骤 1.面粉，鸡蛋，盐少许用清水和成光滑的面团...

  主料 淮山适量红枣适量黄豆适量大米适量糯米适量 辅料 纯净水适量冰糖适量1.适量大米。 2.适量糯米。 3.适量黄豆。 4.红枣去核。 5.淮山去皮。 6.放入机里。 7.放入红枣。 8.放入淮山选择养...

  “香辣美味。” 主料 鸡肉块200g土豆500g 辅料 火锅料100g 调料 菜籽油2勺盐适量1.油热以后，放入火锅料融化，加入清水煮开。 2.土豆去掉皮洗净。 3.把鸡肉块放入火锅汤中煮30分钟。 4.土豆滚...

食材用料 手指饼干部分 蛋黄 1个 蛋白 l个 砂糖A 15克 砂糖B 10克 低粉 35克 糖粉 适量 抹茶糖液部分 抹茶 6－7克 糖 10克相克食物 热水 40克 朗姆酒 5m...