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材料 素鱿鱼魔芋160公克,西芹200公克,黑木耳30公克,辣椒10公克,姜10公克,葵花籽油2大匙,盐1/4小匙,高鲜味精少许,细砂糖少许...

简介 热量:264卡钠含量:1267毫克主要营养素:钙、维生素A、叶酸、多醣体、膳食纤维吃得健康并不代表要牺牲美味,健康食物并不等于难吃食物。你可以在控制油脂和盐之余,...

材料 素腰花250公克,芹菜200公克,辣椒10公克,姜10公克,葵花籽油2大匙,素沙茶酱1大匙,盐1/4小匙,细砂糖少许,高鲜味精少许...

材料 玉米笋100公克,魔芋100公克,红萝卜片25公克,碗豆荚25公克,蒜片10公克,盐1/4小匙,鸡粉1/4小匙,香油少许...

材料 大白菜400公克,魔芋200公克,姜片10公克,葱段15公克,盐1/4茶匙,鸡粉1/4茶匙,胡椒粉少许...

材料 稻禾豆皮6片,魔芋丝100公克,小黄瓜丝80公克,海苔香松45公克,淡色酱油30㏄,绿芥末10公克...

材料 素海参250公克,泡发香菇8朵,青江菜100公克,姜末10公克,牛头牌素沙茶酱1大匙,素高汤100㏄,素蚝油1小匙,胡椒粉1/4小匙,太白粉水10㏄,香油1...

材料 魔芋块90公克,胡萝卜20公克,熟米饭160公克,美生菜1片,海苔1/8片,七味粉适量,白芝麻适量,水60公克,酱油15公克,酒30公克,糖10公克...

材料 鸡蛋2颗,白饭适量,辣味魔芋80公克,虾酱苦瓜拌菜40公克,绿豆芽拌菜50公克,韩式泡菜40公克,韩式辣酱1中匙...

材料 白魔芋1片,黑魔芋1片,韩国辣酱2小匙,韩国辣椒粉2小匙,蒜泥2小匙,鱼露2小匙,细砂糖2小匙,香油2小匙...

材料 魔芋180公克,芝麻油1大匙,七味粉适量,酱油30㏄,砂糖16公克,酒30㏄,水100㏄...

材料 瘦肉末210公克,肥肉末90公克,荸荠50公克,碗豆仁20公克,胡萝卜30公克,水发香菇30公克,洋葱30公克,魔芋块100公克,青江菜100公克,鸡蛋1个,...

材料 胡萝卜15公克,魔芋条90公克,白芝麻粒适量,七味粉适量,海苔片3/4片,寿司饭适量,萝美生菜丝20公克,水45cc,酒23cc,酱油12cc,糖7公克...

材料 块状魔芋180公克,煮汁:15㏄,水100㏄,鲜美露25㏄,砂糖15公克...

材料 奶粉200cc,蛋白3个,盐1/2茶匙,胡椒粉少许,鱿鱼形魔芋120公克,豆腐50公克,芹菜少许,红萝卜少许,木耳少许...

材料 魔芋280g,麻油份量,干辣椒份量,白芝麻适量,煮汁:15g,水100㏄,酱油25㏄,酒50㏄...

材料 蒟篛面100g,苹果1/4个,小蕃茄5粒,芒果1/2个,低脂优格酱2大匙...

材料 凉拌魔芋适量,白饭1碗,沙拉油适量,生菜1片,美乃滋适量,熟白芝麻适量,海苔1片...

材料 双色魔芋各1片,奇异果2颗 做法...

材料 小黄瓜3条,魔芋1包,美乃滋5大匙,山葵酱2大匙,盐少许...

材料 魔芋2片,素腰花1/2斤,酱油2大匙,素蚝油2大匙,果糖2大匙,姜末1/2大匙,辣椒末1/3大匙...

材料 鸡蛋7颗,猪绞肉60公克,荸荠35公克,葱花10公克,蒜末10公克,姜末5公克,红辣椒酱2大匙,酱油1小匙,细砂糖2小匙,太白粉水1大匙,水150㏄...

材料 鸡蛋3颗,香菜100公克,花生20公克,蒜头3颗,红萝卜20公克,糖?小匙,香油1大匙,鸡粉1小匙,梅林辣酱油1大匙...

材料 熟荞麦30公克,熟薏仁50公克,鸡蛋3颗,鸭鹅芹适量,玉米粒适量,红甜椒丝适量,柳松菇适量,盐1/4小匙,米酒1小匙,白胡椒粉少许...

材料 A.全蛋717公克,蛋黄179公克,细砂糖769公克,盐10公克,B.低筋面粉512公克,C.奶水102公克,沙拉油102公克,D.打发鲜奶油适量...

材料 皮蛋4个,黄甜椒25公克,碧玉笋10公克,辣椒10公克,花椒粒10公克,葵花籽油1大匙,辣椒酱1/2大匙,盐少许,细砂糖1/4小匙,辣油1小匙...

材料 卤蛋6颗,水200㏄,传统卤汁200㏄ 做法...

材料 鸡蛋5颗,卤汁:30㏄,酱油1大匙,冰糖1小匙,盐1/2小匙...

材料 鸡蛋1颗,盐少许 做法...

材料 碎菜脯100公克,鸡蛋4个,葱花10公克,太白粉少许,酱油少许,盐少许,米酒1/2小匙...

材料 鸡蛋3颗,萝卜干10公克,青葱1支,盐1/4小匙...

材料 皮蛋5颗,太白粉少许,花椒粒10公克,葱段10公克,干辣椒段20公克,脆花生40公克,太白粉水少许,盐1/4小匙,糖少许,鸡粉1/4小匙,米酒少许...

材料 蕃茄80公克,鸡蛋5颗,青葱2支,盐1小匙,蕃茄酱1大匙,鲜鸡粉1/2小匙,细砂糖1小匙...

材料 锅底:50公克,皮蛋2颗,猪高汤4000㏄,火锅料:适量,虾子适量,鱼片适量...

材料 鸡蛋3颗,洋葱丝20公克,红萝卜丝5公克,白饭1碗,盐1小匙...

材料 水饺6颗,鸡蛋2颗,水100㏄,葱花20公克,盐1/8茶匙,白胡椒粉1/8茶匙...

材料 鸡蛋3个,姜丝15公克,麻油3大匙,盐少许,鲜鸡粉1/4小匙,米酒50㏄...

材料 香草面包2个,蕃茄片2片,起司片2片,蛋2粒,生菜叶2片,沙拉油少许,黑胡椒粉1/4茶匙,奶油1/4茶匙...

材料 A.蛋黄1个,黄芥末粉1/4茶匙,砂糖1/4茶匙,盐少许,沙拉油200cc,B.白醋2大匙...

材料 去边土司8片,糖30公克,鸡蛋2个,奶油2大匙,鲜奶50㏄,什锦蜜饯3大匙...

材料 去边土司6片,鸡蛋3个,糖1大匙,鲜奶油75㏄...

材料 去边土司4片,生咸蛋黄3颗,葱花1茶匙,水1大匙,沙拉油适量,椒盐适量,糖1/4茶匙...

材料 土司2片,鸡蛋3个,水150㏄,葱花1茶匙,盐1/2茶匙,鸡粉1/4茶匙,胡椒粉1/4茶匙,酒1茶匙...

材料 蛋4个,鱼香肉酱160公克,太白粉水适量,葱末10公克,水50cc...

材料 土司3片,鸡蛋4个,鲜奶100㏄,葱花1大匙,沙拉油2大匙,盐1/2茶匙,太白粉1茶匙...

材料 土司3片,皮蛋2粒,韭菜花50公克,红甜椒20公克,太白粉少许,蚝油1茶匙,盐1/4茶匙,糖1/4茶匙...

材料 小黄瓜2条,鸡蛋3颗,蒜末10公克,盐1/4茶匙,胡椒粉少许,米酒少许...

材料 皮蛋5颗,干辣椒30公克,葱3根,姜10公克,蒜仁4粒,蒜香花生40公克,白醋1小匙,酱油1大匙,蕃茄酱1小匙,细砂糖1小匙,料酒1小匙,水1大匙,太白...

材料 A.全脂鲜奶450公克,细砂糖45公克,B.蛋白135公克,C.蜂蜜10公克...

材料 A.全脂鲜奶375公克,细砂糖100公克,B.蛋黄4颗,全蛋3颗,C.动物性鲜奶油375公克,姜汁60公克...