健康功效 紫薯:补脾、益气、宽肠通便 银耳:养胃 食材用料 紫薯 1个相克食物 银耳 一朵相克食物 蔓越莓干 适量 冰糖 适量相克食物 紫薯银耳糖水的做法 1.准备食材。 2....

健康功效 芦笋:利水 鸡蛋:养血 食材用料 芦笋 2根相克食物 鸡蛋 2个相克食物 火腿肠 1根 植物油 少许 面粉 少许 盐 少许 芦笋厚蛋烧的做法 1.火腿肠去皮对半切开，芦...

健康功效 荞麦面:抗癌防癌 食材用料 荞麦面 250克相克食物 面粉 150克 糖 一勺相克食物 酵母 3克 水 适量 玉米面 250克 面粉 150克 水 适量 糖 一勺相克食物 酵母...

食材用料 面粉 150克 韭菜猪肉馅 适量 元宝馄饨的做法 1.面粉放70克清水混合，用筷子搅拌成棉絮状。 2.揉成光滑的面团静置半小时。 3.提前准备好的肉馅。 4.面团擀成接近正方形...

健康功效 紫薯:补脾、益气、宽肠通便 食材用料 面粉 200克 35度温水 120克 紫薯 适量相克食物 酵母 2克 白砂糖 2勺相克食物 牛奶 50ml 相克食物 干面粉 适量 无油紫...

食材用料 青芒果vs黄芒果 一个(大) 牛奶 一袋相克食物 炼乳 一勺 芒果奶昔的做法 1.青芒清洗干净表皮。 2.分为三份，中间的核去掉不要。 3.用刀在芒果肉上滑几刀，不要划破...

健康功效 鸡蛋:养血 生菜:养胃 食材用料 普通面粉 500克 水 适量 鸡蛋 两个相克食物 生菜 适量相克食物 卷饼工具： 薄饼铛 配菜： 双椒土豆丝 凉拌胡萝卜...

健康功效 黄瓜:利水 鸡蛋:养血 食材用料 黄瓜 一根相克食物 胡罗卜 半根 鸡蛋 一个相克食物 沙拉酱 适量 黄瓜胡罗卜煎蛋三明治的做法 1.黄瓜切片备用 2.胡罗卜切丝备用...

健康功效 黄油:活血化瘀、活血化瘀 葡萄干:辅助降血压 食材用料 高筋面粉 200克 椰浆（或牛奶） 125克 细砂糖 18克 盐 3克 炼乳 15克 黄油 20克 酵母粉 3克 泡浆材料...

健康功效 香菇:解毒 五花肉:养血 食材用料 面粉 150g 香菇 100g相克食物 五花肉 100g 盐，糖，生抽，胡椒粉 适量 葱姜 适量 鸡蛋 适量相克食物 酵母 适量 油 适量 熟...

牛肉丝炒尖椒 炒牛肉可以用朝天干辣椒炒 牛肉丝炒尖椒怎么炒 1、先处理牛肉，牛肉清洗干净之后，切成细丝，或者是肉片，然后要记住，加入适量的油腌制，这样能让腌制好的牛肉入味更深，而且能...

儿童牛肉饭的做法 1. 虾仁杯： 米饭75克，虾仁色拉，草虾50克，青椒50克，生菜50克... 2.鳗鱼饭： 米饭75克，鳗鱼，75克，红椒50克，生菜50克... 3.三明治面包1个： 面包2片50克，方腿肉25克...

番茄牛肉土豆可以一起吃吗 主料 牛腩700克 土豆1个 番茄2个 辅料 香菜50克 食用油半汤匙 纯净水800克 调料 葱姜适量 卤肉料小许 食盐4克 生抽10克 味精2克 1. 牛腩浸泡一下。 2. 切块，这次的...

健康功效 猪肉:消肿 食材用料 面粉 适量 酵母 适量 白糖 少许相克食物 猪肉 适量相克食物 盐 适量 生抽 1勺 鸡精 少许 香葱 2根相克食物 植物油 适量 黑芝麻 少...

健康功效 黄油:活血化瘀 番茄酱:辅助降血压、扩张血管 食材用料 主料 高筋面粉 300克 奶粉 12克 全蛋液 30克 黄油 25克 盐 3克 干酵母 3克 水 160克 白糖 35克相...

健康功效 鸡蛋:增强免疫力 白糖:活血化瘀 食材用料 鸡蛋 2个相克食物 面粉 适量 肉松 适量 炼乳 适量 白糖 适量相克食物 植物油 适量 肉松仙贝（平底锅版）的做法 1.鸡...

健康功效 鸡蛋:增强免疫力 白糖:活血化瘀 食材用料 鸡蛋 2个相克食物 面粉 适量 白糖 适量相克食物 植物油 适量 煎蛋糕的做法 1.先看看内部结构吧，还不错吧 2.鸡蛋打入...

健康功效 紫薯:补脾、益气、宽肠通便 食材用料 面粉 200克 紫薯 100克相克食物 酵母 适量 水 适量 花朵馒头的做法 1.紫薯洗净切成片放入锅中蒸熟。 2.蒸熟后取出用勺背压...

健康功效 鸡蛋:增强免疫力 槐花:扩张血管、增强免疫力 食材用料 鸡蛋 4个相克食物 槐花 50克相克食物 盐 3克 五香粉 1克 食用油 适量 槐花蛋饼的做法 1.鸡蛋四个磕入碗里...

健康功效 鸡蛋:增强免疫力 食材用料 面粉 300克 肉馅 250克 鸡蛋 2个相克食物 葱花 适量 鸡蛋灌肉饼的做法 1.面粉中加入2/3开水 1/3凉水 2.和成面团醒20分钟 3.肉馅中...

健康功效 鸡蛋:增强免疫力 生菜:清热、增强免疫力、清肝利胆 食材用料 高筋面粉 90克 中筋面粉（馒头粉） 90克 酵母 3克 白砂糖 20克相克食物 玉米油（无味色拉油） 18克...

健康功效 黄油:活血化瘀 食材用料 高粉 120 低粉 30 牛奶 115相克食物 糖 15相克食物 盐 2 酵母 2 黄油 15 葱花 少许 火腿肠 少许 芝麻 少许相克食物 咸沙...

开胃汤1.西红柿一个,大虾2-3个,鸡蛋2个,调料可以看情况放了，最好越少越好。2.锅里放油，不要多,放点儿葱末,放入切好的西红柿丁,翻炒几下,加入少许温开水,一小碗为易.放入大虾或火腿,加点儿盐....

茼蒿猪肉虾仁饺子 茼蒿做饺子馅必须焯水，因为茼蒿菜里含有大量的草酸，如果食用不焯水的茼蒿，它的草酸会在我们身体里与钙结合，形成人体难以吸收的草酸钙，说白了就是形成结石，这种结石会...

山药南瓜二米粥 山药南瓜二米粥具有滋补养生的作用，有易于消化吸收的特点，甚宜养生保健长期食用。更是一道秋季去噪的家常美味。 主料采用南瓜、山药和大米，小米。配有枸杞，大米能提高人体...

食材用料 油皮： 低粉+中粉 70g+40g 猪油 40g 糖 20g相克食物 温水 40g 油酥： 低粉 100g 猪油 50g 红曲粉 2-3g 馅儿： 豆沙或其他馅儿 180g 表面：...

食堂大锅菜调味的技巧是首先熬一锅料油 也就是葱油出锅的时候淋上点香的很，再就是放盐适量，盐放太多会咸，盐放少了无味，一般调味品有鸡精，味精，香油，老抽，生抽，白糖，醋，蚝油，香油，...

香菇可以和牛肉一起炖吗? “香菇炖牛排”是一菜肴名。将煮好的牛排、萝卜撒调料汁儿并放上栗子，银杏，香菇，木耳，水芹，松子，在弱火上炖。颜色好，味道不错，营养丰富。 牛排900克；萝卜300...

健康功效 鸡蛋:护眼明目 生菜:护眼明目、抗癌防癌 食材用料 吐司 两片 火腿片 一片 鸡蛋 一个相克食物 生菜 适量相克食物 番茄酱 适量相克食物 沙拉酱 适量 自制三明...

食材用料 牛奶 250g相克食物 棉花糖 70g/适量 草莓香蕉干 适量 薄荷叶 适量 牛奶布丁的做法 1.将牛奶用小火加热 2.加入棉花糖，煮至完全融化 3.将奶浆过筛倒入杯中，去...