健康功效 鸡蛋:润燥、润燥 洋葱:杀虫 芝麻:祛风 食材用料 高粉 200克 牛奶 100克相克食物 鸡蛋 一个相克食物 糖 20克相克食物 盐 2克 酵母 2克 鸡胸肉 一个 洋葱 少...

菠萝啤是一种带果味的酒水饮料，它里面是带有酒精的，只是酒精的含量比较低，一般在酒精含量都是1.5%以下，但市面上还有菠萝饮料是不含有酒精的，所以要区分来看。 菠萝啤含不含酒精...

关于各种运动的方法论与经验指导大概随意一搜便会跳出N多的相关信息，但涉及到如何才能通过食物维持运动成果却明显没有那么多。 其实，对于运动健康而言，吃与动同等重要。 不同运...

溜溜梅酸酸的可以促进消化，所有很多人喜欢吃，但是见意大家不要吃太多，一是糖分含量高，二是吃多了会有反胃，所以没事吃两颗就够了，不易多吃。 溜溜梅吃多了好不好 太酸太甜，...

雪碧这种碳酸饮料很好喝，搭配红酒也是相当不错的，那么雪碧和什么水果一起炸成饮料更好喝呢?其实能和雪碧搭配的水果还是相当的多的，像水蜜桃，苹果，柠檬都是非常不错的。 雪碧和什么...

肉苁蓉补肾阳，益精血，但是它的副作用出是很大的，主要表现在相火偏旺、胃弱便溏，所以青少年和经期是不能食用的。 肉苁蓉的副作用： 主要表现在：相火偏旺、胃弱便溏、实热便结...

皮蛋是很常见的家常小菜，虾也是比较爱人们欢迎的小吃，那么这两种食物能一起吃吗?答案当然是可以的，鲜虾皮蛋粥相信大家都喝的，很好喝的。 皮蛋和虾能一起吃吗? 可以，虾和皮蛋...

在日本厨师做寿司从手法和配料都很讲究，从最优质的鱼到颗粒分明的大米，希望食客能在享受菜肴的时候和他们一样精致，那么吃寿司蘸什么调料好吃，日本都是推荐寿司沾酱油吃，但要注意不要把...

高蛋白美味低脂高颜值鸡胸肉蔬菜沙拉（超详细视频）的做法说明 快手早餐百搭每一天 高蛋白美味低脂高颜值鸡胸肉蔬菜沙拉（超详细视频）的食材和调料 鸡蛋 2个 圣女果 8-10个 生菜 5-6...

美味虾滑汤（减肥福利）的做法说明 为什么说这是减肥福利呢？因为这个少油、少盐，碳水化合物极为少。还特别有营养，减肥人士吃了不发胖，不会营养不良。平时，不减肥的人吃也很棒很棒，不长...

胖爸爸的减肥之路 第五天的做法说明 胖爸爸不愿称体重，那将永远是一个谜，只能肉眼测量减肥效果…… 胖爸爸的减肥之路 第五天的食材和调料 翅根 10个 黑胡椒汁 少许 五香豆腐丝 适量...

瘦身不饿肚！超快手番茄翡翠鲜鸭汤

超脆生腌黄瓜萝卜条【减脂·小食】的做法说明 一转眼到七月底啦，最热的三伏天近在眼前，不论南方北方都闷得像大蒸笼，人也特别容易没胃口。这种时候最适合吃一些清爽又开胃的小菜了。现在大家...

低碳生酮西冷牛肉炒饭(菜花米)的食材和调料 西冷牛排 130克 菜花 100克 酱油 少许 麻油 少许 盐 少许 黑胡椒 少许 迷迭香切片、百里香叶(可不放) 少许 猪油 1小勺 低碳生...

减肥自制杂粮三文鱼寿司的做法说明 夏天就会想吃冷冷的东西，寿司

冬瓜火腿汤——酣畅淋漓减脂的做法说明 天气太热，晚上就喝汤了，冬瓜减脂还祛湿排毒。 冬瓜火腿汤——酣畅淋漓减脂的食材和调料 冬瓜 400克 火腿 3片 盐 3克 生抽 半勺 冬瓜火腿汤...

夏威夷盖浇饭pokebowl的做法说明 爱吃刺身的我怎么可以错过它~ 夏威夷盖浇饭pokebowl的食材和调料 基底菜 刺身（种类随意） 牛油果 各种豆子 寿司姜 寿司酱油 芥末...

自制无糖无油全麦黑麦馒头的做法说明 先说明，这个只是自己瞎琢磨的的，并非专业。 自制无糖无油全麦黑麦馒头的食材和调料 全麦粉 100克 黑麦面粉 100克 酵母 2克 黑芝麻 适量...

特浓奶盐酵母葡萄干全麦司康【健康小食】的做法说明 自己很喜欢奶味儿很浓的东西，但是我家里基本不会买淡奶油，所以就做了这个少油低糖的奶味儿浓郁的司康，而且是奶盐味儿的！！家里有奶粉...

糙米煲仔饭，吃起来有嚼劲的糙米，减肥时候吃太棒了的做法说明 最近迷上了糙米，好喜欢糙米煮熟后有嚼劲的口感。看到家里有一口小砂锅，正好做一顿一人餐的煲仔饭。因为最近在减肥，所以没有...

减脂餐的做法说明 做减脂餐吃的起因是这三年来自己饮食不规律胖了近20斤.本人身高1.65m. 2017年春节时体重还是92斤.现在是103斤.前十天体重还是109.7.真的是除了怀孕期间体重飙涨.其余都是92-...

软绵绵50%全麦汤种吐司的做法说明 原方来自超强口感汤种吐司by雨夜de星星沙。用细全麦粉替换了一部分高粉，发酵强度有所减弱，然则软绵口感不输全高粉，加上混合好的主面团只需要一次发酵，快...

枳壳的功效与作用 枳壳，味苦、酸，性微寒；归肺、脾、肝、胃、大肠经。主治胸隔痞满；胁肋胀痛；食积不化；脘腹胀满；下痢后重；脱肛；子宫脱垂。 枳壳的选购 果实呈半球形，直径3-5.5cm。外...

厚朴的功效与作用 厚朴，味苦、辛，性温；归脾、胃、大肠经。行气消积；燥湿除满；降逆平喘。主食积气滞；腹胀便秘；湿阻中焦，脘痞吐泻；痰壅气逆；胸满喘咳。 厚朴的药用价值 厚朴味辛、性...

天冬的功效与作用 天冬，味甘、苦，性寒；归肺、肾经。养阴生津，润肺清心。用于肺燥干咳、虚劳咳嗽、津伤口渴、心烦失眠、内热消渴、肠燥便秘、白喉。 天冬的营养价值 天门冬含天门冬素、B —...

桑寄生的功效与作用 桑寄生，味苦、甘，性平。归肝、肾经。补肝肾；强筋骨；祛风湿；安胎。主腰膝酸痛；筋骨痿弱；肢体偏枯；风湿痹痛；头错目眩；胎动不安，崩漏下血。 桑寄生的营养价值 枝...

沙苑子的功效与作用 沙苑子，味甘，性温；归肝、肾经。温补肝肾，固精，缩尿，明目。用于肾虚腰痛，遗精早泄，白浊带下，小便余沥，眩晕目昏。 沙苑子的禁忌人群 相火炽盛，阳强易举者忌服。...

钩藤的功效与作用 钩藤，味甘、苦，性微寒；归肝、心经。清热平肝；熄风止痉。主小儿惊风；夜啼；热盛动风；子痫；肝阳眩晕；肝火头胀痛。 钩藤的药用 钩藤以干燥带钩茎枝入药 。具有镇静、降...

延胡索的功效与作用 延胡索，味辛、苦，性温；归肝、胃、心、肺、脾经。活血；散瘀；理气；止痛。主心腹腰膝诸痛；月经不调；症瘕；崩中；产后血晕；恶露不尽；跌打损伤。 延胡索的营养价值...

怎样做酱牛肉辣椒 食材准备：牛腱子肉、大葱、老姜、花椒、八角、桂皮、香叶、小茴香、酱油、食盐。 做法步骤： 1、做酱牛肉，要选牛腱子肉，其它的部位都不行。牛腱子切成大块，放进清水中，...