柠檬黑椒味的秋葵拌鸡胸肉（降脂减肥.酸爽一夏）
柠檬黑椒味的秋葵拌鸡胸肉（降脂减肥.酸爽一夏）的做法说明
没有食欲的早晨，吃一盘酸爽的柠檬黑椒秋葵拌鸡胸肉。顿时使人的胃口大开，好吃得简直停不下来！
柠檬黑椒味的秋葵拌鸡胸肉（降脂减肥.酸爽一夏）的食材和调料 煮熟的鸡胸肉 半块 秋葵 10根 柠檬 半个 黑椒 1匙 盐 1匙 白糖 适量 柠檬黑椒味的秋葵拌鸡胸肉（降脂减肥.酸爽一夏）的做法与步骤 第1步.先清洗秋葵。秋葵表面上附有一层细毛，里边藏着很多污垢。在清洗之前，撒上盐，用手指将秋葵从上到下地揉搓，洗去盐分。
第2步.锅里添入少量水，烧开之后放入秋葵，煮一分钟左右，待秋葵变软后捞出，放在冷水里冷却后，用厨房纸擦去水分。
第3步.将秋葵切成大小适当的小块。
第4步.将煮好的鸡胸肉撕成丝。
第5步.将两者放进一个容器里，倒入黑椒，盐和白糖。挤进柠檬汁，进行充分搅拌。
第6步.将拌好的沙拉装进盘里，放上柠檬进行装饰。开吃了！
小贴士 1.盐分可以根据个人的口味进行调整。2.白糖除了提供甜味之外，还有提鲜的作用，可加也可不加！评论 (0)