简介 此菜鹅肉鲜香、微酸。 材料 主料：鹅肉600克， 辅料：竹笋150克，玉米淀粉25克， 调料：黄酒15克，酱油4...

材料 主料：冬瓜半斤，胡萝卜三两，绿尖椒三两全部切丝，盐，味精适量，淀粉一大匙加两大匙水调成芡汁。...

简介 会有效的消化男生的啤酒肚与女孩子的腹部赘肉。 材料 主料：水芹菜4两，鲫鱼1条，制香附5钱，香砂仁5钱...

材料 主料：韭菜四两切段，黄喉，胡萝卜各三两切丝，盐适量，淀粉一大匙加两大匙和适量味精，水调成芡汁。...

简介 此菜富含多种营养素，又属于高蛋白质低脂肪的菜肴。番薯既可作主食，也可作菜，烹调得法，味道很美。它于米饭等主食又能起到蛋白质互补。 材料...

简介 黄豆性味甘，平。健脾宽中，润燥消水。含有植物雌激素，有效平衡体内激素。 材料 主料：黄豆500克，猪排...

简介 功效：红萝卜富含维生素A和多种人体必需的氨基酸及十几种酶，对防治高血脂、肥胖症等大有好处；蘑菇含糖，脂肪少，食用此菜可以达到较好的瘦身效果。...

简介 土豆又称马铃薯，每100克土豆含有16.6克糖，可放出热量77千卡，还含有64毫克磷和11毫克的钙及维生素C16毫克，所含脂肪很低，只占0.1克。主料胡萝卜，又称“小人参”，...

材料 主料：椰菜叶10片，冬菇2只，草菇，银芽，红萝卜各25克（约6钱半），木耳3克（约8分），五香豆腐乾1件，葱1条，姜10克（约2钱半）。...

材料 主料：1，水发木耳三两切丝；2，百叶三两切丝；3，红，绿菜椒各二两切丝；4，老姜一小块切片；5，盐适量；6，味精适量加淀粉一大匙用水调成芡汁。...

简介 绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果。而薏仁本身有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生；绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快排出。 材料...

简介 哈密瓜对胃病、高胆固醇有好处；百合可润肺止咳，清心安神，养阴益气；陈皮可化痰止咳，驱寒消滞。 材料...

材料 主料：豆干半斤切厚片，芹菜三两去掉根和叶后切段，红甜菜椒一个切丝，香葱两棵切碎，料酒两大匙，盐，味精适量。...

简介 此汤乃为单纯性肥胖者而设，这些人士一般体重超出正常标准百分之十至二十，并无明显内分泌失调，而脂肪分布亦较平均。由于近代研究指出，荷叶有不错的减肥降脂功效，...

材料 主料：洋葱1/2个，小鳀鱼1/3杯，色拉用蔬菜(菊苣，洋生菜，红色卷心菜，红色菊苣)1杯，辣椒调味汁。...

材料 节瓜200克，鱼片100克或鱼肉100克，金菇1撮，姜1片，清水或冬菇脚水2杯...

简介 专家的叮咛猪尾和凤爪皆含丰富的胶质，对丰胸很有助益，如果只喝汤，也很不错。 材料 主料：猪尾2只，凤...

材料 豆腐半件，鱼片100克，生菜适量，清水2杯或冬菇脚汤2杯，姜1片...

简介 具有滋补、清热、消痰、利水、减速肥、健身的功效，适用于单纯性肥胖症。 材料 竹荪25克，鲜莲子50克，...

简介 早晚还是可以维持正常饮食，但不要吃太油腻，也不要吃太多有淀粉类的东西，如：饭、面、馒头、面包，这样效果会更明显喔！ 材料...

简介 咸香适口，营养丰富。 材料 主料：土豆，胡萝卜，肉肠， 辅料：柿子椒，黄瓜，葱，姜， 调料：盐，鸡精...

简介 香菇可降低胆固醇，豆腐有利减肥。 材料 主料：豆腐300克，香菇3只，榨菜，酱油，糖，香油，淀粉适量。...

材料 主料：豆腐150克，油豆腐100克，草菇(罐头装)20只，葱2根，水100克，汤料(粉状)15克，酱油15克，砂糖4克，葱油4克，淀粉少许调成浆状。...

材料 主料：苹果等 做法...

简介 海带芽含有丰富的铁、钙和纤维质,番茄中有维生素C、E、B6、红萝卜素，两者搭配食用，健康又开胃，是最佳拍档。　这个菜常吃会保你天生丽质哦。...

材料 主料：冬瓜100公克、银耳1钱、红萝卜50公克、薏仁1两、去核红枣3钱、生姜3片、白芷3钱、黄耆3钱...

材料 主料：瘦肉400g，苹果1个，蜜枣6颗，银耳，胡萝卜适量。...

简介 清淡爽口，家常风味，脍炙人口。 材料 主料：生菜（团叶）1000克，调料：味精1克，盐5克，香油50克，酱...

材料 主料：鸭骨350克，白菜500克，黄花菜（干）50克，调料：盐5克，白醋5克，味精3克...

简介 操作简单，清香爽口。 材料 主料：黄瓜250克，干豆腐250克， 辅料：香菜15克， 调料：辣椒(红，尖，干)5...