山药南瓜二米粥 山药南瓜二米粥具有滋补养生的作用，有易于消化吸收的特点，甚宜养生保健长期食用。更是一道秋季去噪的家常美味。 主料采用南瓜、山药和大米，小米。配有枸杞，大米能提高人体...

食材用料 油皮： 低粉+中粉 70g+40g 猪油 40g 糖 20g相克食物 温水 40g 油酥： 低粉 100g 猪油 50g 红曲粉 2-3g 馅儿： 豆沙或其他馅儿 180g 表面：...

食堂大锅菜调味的技巧是首先熬一锅料油 也就是葱油出锅的时候淋上点香的很，再就是放盐适量，盐放太多会咸，盐放少了无味，一般调味品有鸡精，味精，香油，老抽，生抽，白糖，醋，蚝油，香油，...

香菇可以和牛肉一起炖吗? “香菇炖牛排”是一菜肴名。将煮好的牛排、萝卜撒调料汁儿并放上栗子，银杏，香菇，木耳，水芹，松子，在弱火上炖。颜色好，味道不错，营养丰富。 牛排900克；萝卜300...

健康功效 鸡蛋:护眼明目 生菜:护眼明目、抗癌防癌 食材用料 吐司 两片 火腿片 一片 鸡蛋 一个相克食物 生菜 适量相克食物 番茄酱 适量相克食物 沙拉酱 适量 自制三明...

食材用料 牛奶 250g相克食物 棉花糖 70g/适量 草莓香蕉干 适量 薄荷叶 适量 牛奶布丁的做法 1.将牛奶用小火加热 2.加入棉花糖，煮至完全融化 3.将奶浆过筛倒入杯中，去...

健康功效 芒果:生津 草莓:止咳 食材用料 芒果 1个相克食物 草莓 10颗相克食物 牛奶 1盒相克食物 喷射奶油 1瓶 柚子绿茶 1瓶 芒果绿茶奶盖和草莓牛奶奶盖的做法 1.先来...

健康功效 黄油:活血化瘀 食材用料 高筋面粉 185g 低筋面粉 15g 椰浆 37g 水 58g 鸡蛋液 35g 白糖 32g相克食物 盐 2g 酵母 2g 黄油 18g 椰香小餐包的做法 1....

健康功效 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 食材用料 鸡胸肉 2块 面粉 100g 胡萝卜 半根相克食物 生菜（洗净备用） 适量 生抽 适量 黑胡椒粉 适...

青椒土豆西红柿牛肉的做法窍门 主料：牛腩500g 辅料：大葱2颗，桂皮3块，土豆2个，八角2个，西红柿2个，香叶2张，精盐2勺，洋葱一个，老姜片3片 做法： 1.牛腩洗净切成小方块 2.锅中倒入适量...

健康功效 樱桃:活血化瘀 冰糖:和胃 食材用料 樱桃 800克相克食物 冰糖 150克相克食物 樱桃果酱的做法 1.樱桃洗净去蒂，冰糖200克 2.用筷子桶去樱桃核 3.把去核的樱桃倒入锅中...

健康功效 猪肉:润燥 大葱:活血化瘀 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 食材用料 猪肉 400克相克食物 鲜香菇 100克 大葱 适量相克食物 姜 适量相克食物 食用油 适量 生抽 适量...

健康功效 黄油:活血化瘀 食材用料 金像高筋面粉 150g 自制浓稠酸奶 95g 鸡蛋液 20g 奶粉 7g 白糖 20g相克食物 盐 2g 耐高糖干酵母 2g 黄油 15g 【椰蓉酱】 椰...

食材用料 水果多多三明治的做法 1.惯例先饱眼福 2.属于快手营养早餐，主要提前把吐司烤好，这次我用的是黑芝麻吐司（不会做吐司也可以去面包店买） 3.切出两片吐司，其中一片涂抹果酱...

食材用料 粉圆 适量 南瓜泥 适量 糖 适量相克食物 粉圆南瓜粥的做法 1.准备好食材。 2.锅中放水，水开后放入粉圆。 3.煮10钟关火。换水。 4.水开后在煮10分钟关火。再换水...

健康功效 鸡蛋:润燥 食材用料 高筋粉 450克 苋菜汁 200克 红糖 60克相克食物 鸡蛋 一个相克食物 酵母 4克 玉米油 40克 红糖苋菜汁面包的做法 1.苋菜叶子提前用水泡...

如何炒涮牛肉才好吃 1、选料：选用鲜嫩牛肉，(沙仁、豆蔻、丁香、肉桂、大料、小茴香各2克用纱布扎成小口袋) 葱姜少许蒜和辣椒备用。 2、清洗：先将选好的牛肉放入清水中，浸泡4～6小时，把牛...

健康功效 鸡蛋:养血 食材用料 饺子 18个 鸡蛋 2个相克食物 油，盐 适量 葱末 适量 熟黑芝麻 适量 包蛋煎饺的做法 1.饺子包好备用。 2.鸡蛋磕入碗里，加少许盐打散。...

食材用料 面粉 100克 火腿肠 3根 酵母 适量 温水 适量 熟芝麻 适量 火腿面包卷（馒头版）的做法 1.有没有想吃的来 2.面粉中加酵母，温水和成面团 3.温暖处发酵至原来的2...

健康功效 西红柿:活血化瘀 香菜:增强免疫力 鸡蛋:养血 食材用料 西红柿 1个相克食物 面粉 1碗 香菜 1颗相克食物 鸡蛋 2个相克食物 油 适量 盐 适量 虾粉 适量 西红柿疙...

食材用料 儿童面条 100克 葱花 适量 红萝卜 适量 盐 适量 鸡蛋 1只相克食物 快手营养早餐首选--彩虹面饼的做法 1.经济实惠又美味 2.把所有材料提前准备好。 3.面条提前...

健康功效 绿豆:利水 银耳:养胃 糯米:养胃 食材用料 无心莲子 适量 绿豆 适量相克食物 银耳 一小颗相克食物 糯米 适量相克食物 枸杞 少许相克食物 冰糖 适量相克食物...

酸青瓜可以炒牛肉吗怎么做 食材 牛肉适量，小黄瓜条适量，干辣椒适量，油适量 步骤1、首先要制作牛肉炒小黄瓜条就必须购买好食材牛肉和小黄瓜，一般超市或市场都很容易就购买到这两样食材了。...

材料白菜芯1个，辣椒2个，蒜5-6瓣，盐3茶匙，醋2汤匙，生抽1汤匙，香油1茶匙。做法1.白菜芯竖切成长条，加盐搓匀，腌制15分钟左右至出汁。蒜提前拍碎，辣椒切碎。 2.腌好的白菜冲洗几遍，挤干...

专家介绍：肾结石除不能吸烟(如果戒不了就尽量少抽烟)、喝酒、吃辛辣(如辣椒、姜、蒜子绝对不能沾)和煎炸、烧烤食品外，还要戒除雄鸡、牛、羊、狗、猪脚、驴、龟、人参、鹿茸、龟胶、阿胶、龙...

健康功效 鸡蛋:养血 黄油:活血化瘀 食材用料 玉米面 适量 面粉 适量 鸡蛋 一个相克食物 糖 少许相克食物 盐 少许 小苏打 四分之一小勺 牛奶 适量相克食物 黄油 10克 玉...

健康功效 鸡蛋:养血 食材用料 火腿肠 2根 鸡蛋 2个相克食物 黑芝麻 适量相克食物 盐 适量 爱心火腿煎蛋的做法 1.准备火腿肠两根 2.剥皮后对切 3.在对切后的半根火腿...

健康功效 粳米:除烦、止泻、健脾 冰糖:健脾 食材用料 粳米 小半碗相克食物 老南瓜 1块 冰糖 适量相克食物 南瓜粳米粥的做法 1.南瓜去皮挖瓤后，切成小块备用。 2.粳米淘洗...

食材用料 低筋面粉 30克 可可粉 10克 鸡蛋 2个相克食物 牛奶 50克相克食物 细砂糖 35克 黑巧克力 50克 巧克力海绵蛋糕的做法 1.小块黑巧克力和牛奶混合在一起 2.隔热...

健康功效 鸡蛋:养血 食材用料 面粉 100克 牛奶 200克相克食物 白糖 15克相克食物 鸡蛋 一个相克食物 玉米油 适量 牛奶鸡蛋煎饼的做法 1.盆里放入面粉 2.鸡蛋 3.糖...