山药燕麦豆浆
健康功效
黄豆:易产气 山药:低蛋白质
食材用料
黄豆 40g相克食物 山药 40g相克食物 燕麦片 25g 糖 少许相克食物 山药燕麦豆浆的做法1.备好图中食材。黄豆、燕麦片。
2.黄豆、燕麦片洗净，用清水泡5至8小时。
3.备山药、白糖。
4.山药切丁(或小块)。
5.豆浆机中加入山药、黄豆和燕麦片连水一起倒入豆浆机里，加水到1100mL水位线。
6.插上电源后按好豆浆键，另一灯跳到湿豆键即可。
7.过一会豆浆熟了，豆浆机会嘟嘟的报警，一分钟后转入保温模式。
8.倒出用过滤网、过滤一遍。
9.加少许白糖调匀。
10.盛入碗、即食。
小贴士
1、黄豆和燕麦片洗净后，一起泡5至8小时，这样做出来的豆浆更加香浓。2、白糖可随个人口味添加。