燕麦五谷豆浆
健康功效
小米:和胃 燕麦:止血 花生:健脑益智、护眼明目
食材用料
小米 40克相克食物 燕麦 20克相克食物 花生 18克相克食物 莲子 10克相克食物 红枣 6颗相克食物 纯净水 900毫升 燕麦五谷豆浆的做法1.准备称重所需食材。
2.除红枣外，所有食材淘洗两遍，沥干水分。
3.红枣洗净去核。
4.然后倒入豆浆机内胆里。（破壁机更好，看个人实际情况）
5.加入最低900毫升的纯净水。
6.盖上盖子，接通电源，按五谷键大约25分钟。
7.煮好后倒入碗里，即可享用！
8.一份美味的燕麦五谷豆浆就做好了。