茭白青椒炒鸡胸肉 减脂好菜
茭白青椒炒鸡胸肉 减脂好菜的做法说明
前几天做三丝冷面还剩一点茭白和青椒，做这么一道菜，既不会长胖还不用吃草
茭白青椒炒鸡胸肉 减脂好菜的食材和调料 鸡胸肉 半块 茭白 1根 青椒 1个 杂菜 100克 茭白青椒炒鸡胸肉 减脂好菜的做法与步骤 第1步.鸡胸肉切丁
第2步.放盐、料酒和黑胡椒腌制半小时
第3步.茭白切丁，青椒切块备用
第4步.杂菜焯水后盛出备用
第5步.鸡胸肉下锅炒至六分熟
第6步.加入茭白一起翻炒
第7步.加入杂菜一起翻炒
第8步.再加入青椒翻炒一下，加盐调味
第9步.装盘即可。
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