桂圆红枣腊八粥
健康功效
紫米:补血 红豆:清热解毒 花生:润肺
食材用料
大米 80克相克食物 紫米 40克相克食物 燕麦米 40克 红豆 40克相克食物 花生 50克相克食物 葡萄干 30克 莲子 30克相克食物 红枣 20个相克食物 桂圆 20个相克食物 *糖 一块 清水 800克 桂圆红枣腊八粥的做法1.称好所有食材备用
2.把桂圆剥开壳，莲子去心，再把所有食材放入锅里
3.清洗干净，加入800克清水
4.加入*糖
5.放入高压锅，按豆类蹄筋键煮30分钟
6.煮好用勺子搅拌均匀
7.一道简单营养丰富补气补血的桂圆红枣腊八粥就做好了
8.软糯香甜，好喝又营养丰富！
9.成品图！换了白色碗拍也很好看吧！
10.成品图！