快手蒜香牛奶西兰花意面
快手蒜香牛奶西兰花意面的做法说明
刷脂期间怎么才能吃到好吃的意面，这个菜谱满足你。材料简单，步骤简单，厨房小白也可以操作。奶香味十足的面条，清爽不油腻。
快手蒜香牛奶西兰花意面的食材和调料 西兰花 3朵 蒜 3瓣 牛奶 1杯 火腿肠 1根 意面 1人份 快手蒜香牛奶西兰花意面的做法与步骤 第1步.西兰花焯水，牛奶➕西兰花打成汁
第2步.锅里冷水➕油➕盐，水开下意面煮7分钟
第3步.蒜切蒜片，锅里热油小火煎至金黄捞出，下火腿肠，煎金黄，下西兰花牛奶汁，下意面，翻炒至收汁
第4步.装盘，撒一点黑胡椒粉
第5步.开吃啦。呼噜噜一盘
小贴士 如果没有在减脂期的朋友可以选择用奶油➕芝士片的方式哦