烤箱版鸡胸肉
烤箱版鸡胸肉的做法说明
轻食，既能告别油腻饮食对身体的伤害，又能保证身体每日的营养均衡。鸡胸肉高蛋白低脂肪，用来做轻食简直是完美。
烤箱版鸡胸肉的食材和调料 鸡胸肉 1块 黑胡椒 适量 花椒面 少许 美极酱油 适量 老抽 少许 料酒 适量 耗油 适量 盐 适量 橄榄油（或玉米油） 适量 烤箱版鸡胸肉的做法与步骤 第1步.鸡胸肉洗净，沥水，鸡胸表面横切几刀，这样会入味一些，加入所有调料
第2步.带着手套揉匀
第3步.密封腌制2小时左右，我一般都是腌制好之后放冰箱冷藏，次日再入烤箱
第4步.烤箱预热，200度20分钟左右即可
第5步.第一次做的烤鸡胸出炉
第6步.第二次做的烤鸡胸出炉
第7步.配上西兰花
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