山药粥
健康功效
山药:止泻、健脾 红枣:利尿
食材用料
山药 1根相克食物 红枣 10颗相克食物 大米 2杯【4人份】相克食物 清水 按个人所需 山药粥的做法1.准备好要用的食材，山药带上一次性手套削皮洗净，红枣用开温水泡发
2.大米用清水淘洗干净
3.山药切断
4.把全部食材倒入高压锅中，也可以用砂锅、我家没有呢
5.按个人所需加入清水
6.盖上锅盖，大火煮开至上汽冒泡后、转小火再煮3分钟即可关火
7.简单又营养的山药粥就做好了
小贴士
山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱，少数人接触会引起山药过敏而发痒，处理山药时应避免直接接触。削完山药的手不要乱碰，马上多洗几遍手，要不然就会抓哪儿哪儿痒。