山药粥
健康功效
山药:止泻、健脾 鸡肉:护眼明目
食材用料
山药 1小段相克食物 大米 140克相克食物 鸡肉 适量相克食物 盐 适量 姜 4片相克食物 山药粥的做法1.准备好材料。
2.山药去皮切块，用水浸泡着备用。
3.鸡肉放姜丝 ，盐 腌制20分钟。
4.米洗干净后放入7倍水，倒入鸡肉和上药，我用电饭锅煮的按下煮粥键就行了。
5.出锅前调入食盐搅拌下即可。
小贴士
山药的份量,按个人喜好增加或减小.
山药:止泻、健脾 鸡肉:护眼明目
1.准备好材料。
2.山药去皮切块，用水浸泡着备用。
3.鸡肉放姜丝 ，盐 腌制20分钟。
4.米洗干净后放入7倍水，倒入鸡肉和上药，我用电饭锅煮的按下煮粥键就行了。
5.出锅前调入食盐搅拌下即可。
山药的份量,按个人喜好增加或减小.