西兰花午餐肉大饭团
健康功效
米饭:低蛋白质
食材用料
米饭 一小碗相克食物 西兰花 半朵相克食物 午餐肉 一盒 鸡蛋 2个相克食物 海苔 若干张相克食物 橄榄油 一汤勺 西兰花午餐肉大饭团的做法1.蒸米饭哦
2.摊鸡蛋饼，用午餐肉的盒子扣出盒子大小的形状！
3.午餐肉切厚片，热锅煎热！
4.西兰花加油加盐焯水，切碎，与米饭融合！
5.午餐肉盒子放保鲜膜，依次铺入米饭、午餐肉、鸡蛋，最后放海苔摆盘！
评论 (0)
米饭:低蛋白质
1.蒸米饭哦
2.摊鸡蛋饼，用午餐肉的盒子扣出盒子大小的形状！
3.午餐肉切厚片，热锅煎热！
4.西兰花加油加盐焯水，切碎，与米饭融合！
5.午餐肉盒子放保鲜膜，依次铺入米饭、午餐肉、鸡蛋，最后放海苔摆盘！