文章列表 - 艺库菜谱

温泉蛋

材料蛋2个，柴鱼香菇酱油少许做法...

网友投稿2023-01-22 19:50:05

烟燻糖心蛋

材料蛋5个，糖2大匙做法...

网友投稿2023-01-22 19:45:05

黄金蛋

材料蛋10个，盐1大匙，醋1大匙，八角500㏄，酱油100㏄，冰糖30公克...

网友投稿2023-01-22 19:40:05

咸蛋虾松

材料咸蛋1个，虾仁100公克，木耳1片，青豆仁1大匙，美生菜2片，胡椒盐1小匙...

网友投稿2023-01-22 19:30:16

咸蛋蒸肉

简介如果是生咸蛋，则用蛋白调味即可。材料咸蛋黄1个，猪绞肉200公克，葱花1小匙，蒜末1大匙，酱油1大匙，...

网友投稿2023-01-22 19:25:06

咸蛋苦瓜

材料苦瓜1条，咸蛋1个，葱2支做法...

网友投稿2023-01-22 19:10:05

金银蛋炒青菜

材料龙须菜300公克，咸蛋1个，皮蛋1个，蒜末1大匙...

网友投稿2023-01-22 19:05:05

宫保皮蛋

材料干辣椒1/2碗，皮蛋2个，葱2支，酒1大匙，酱油1大匙，糖1小匙...

网友投稿2023-01-22 19:00:07

玫瑰绿茶

材料干燥玫瑰花苞6朵，绿茶包1包做法...

网友投稿2023-01-22 16:35:06

奇异果汁

材料奇异果1又1/4个，水80cc 做法...

网友投稿2023-01-22 16:30:06

梅子茶冻

材料紫苏梅1颗，紫苏梅汁3小匙，绿茶粉1/4小匙，水30cc，果冻粉10g，细砂糖5g...

网友投稿2023-01-22 16:25:05

鲜茄汁

简介饮用时，建议连同蕃茄渣一块喝下去，增加膳食纤维的摄取，可加速肠胃蠕动帮助清除宿便，也顺便瘦小腹啰！材料...

网友投稿2023-01-22 16:20:06

苹果茶

简介如果读者觉得苹果茶包不好买得到，也可以以红茶包替代，口感一样很不错，同样具有去油腻的作用。材料...

网友投稿2023-01-22 16:15:41

柠檬红茶

材料柠檬1个，红茶包1包做法...

网友投稿2023-01-22 16:10:05

泰式柠檬肉片

材料瘦猪肉35g，柠檬1个，蒜头5瓣，红辣椒1条，鱼露1+1/2小匙，糖1小匙...

网友投稿2023-01-22 16:05:05

蔬菜汤饺

材料鸡胸肉20g，金针菇20g，鲜木耳20g，红萝卜10g，西洋芹30g，韭菜80g，青葱5g，干香菇2朵，姜5g，水饺皮8张，白胡椒粉1/2小匙，玉米粉1/3小匙，盐1小...

网友投稿2023-01-22 16:00:07

高丽菜卷

材料韭菜1支，高丽菜1片，豆芽菜10g，金针菇10g，芹菜10公分，瘦绞肉25g，酱油1/4小匙，胡椒粉1/4小匙，高汤1大匙...

网友投稿2023-01-22 15:55:06

凤梨蛋炒饭

材料罐头凤梨4小片，青豆仁15g，红萝卜15g，洋葱20g，鸡蛋1个，罐头玉米粒15g，胚芽米饭1/2碗，橄榄油2小匙，盐1/2小匙...

网友投稿2023-01-22 15:50:06

虾仁蔬果沙拉

材料虾仁30g，奇异果30g，火龙果30g，黄蕃茄3个，紫色高丽菜20g，苜宿芽5g，美生菜20g，低脂优格1/4杯...

网友投稿2023-01-22 13:30:06

焗烤马铃薯

材料马铃薯1个，乳酪丝1大匙，黑胡椒粒少许做...

网友投稿2023-01-22 13:25:05

三鲜猪肝面

材料虾仁20g，透抽20g，猪肝40g，九层塔10g，干面条40g，高汤2碗，盐1小匙，胡椒粉少许...

网友投稿2023-01-22 13:20:05

串烤什锦洋葱

材料青椒20g，黄甜椒30g，红甜椒30g，鲜香菇2朵，洋葱20g，胡椒盐少许...

网友投稿2023-01-22 13:15:15

油菜牛柳盖饭

材料牛肉30g，油菜100g，蒜头两瓣，胚芽米饭1/2碗，太白粉1/4小匙，酱油1/2小匙，盐少许，橄榄油2小匙...

网友投稿2023-01-22 13:10:06

水果起司饼干

材料奇异果2片，小蕃茄1个，罐头凤梨2片，香菜2片，低脂起司1片，全麦苏打饼干4片...

网友投稿2023-01-22 13:05:06

什锦果麦牛奶

材料什锦果麦2大匙，低脂鲜奶240cc 做法...

网友投稿2023-01-22 13:00:07

香菇鸡丝饭

材料胚芽米饭1/2碗，去皮鸡胸肉30g，干香菇10g，姜5g，盐少许...

网友投稿2023-01-22 12:55:05

枸杞烧冬瓜

材料枸杞15g，冬瓜80g，红萝卜20g，高汤2大匙，酱油少许，盐少许...

网友投稿2023-01-22 12:50:06

苋菜鱼仔鱼汤

材料小鱼10g，苋菜50g，姜3g，高汤1碗，盐少许...

网友投稿2023-01-22 12:45:06

时蔬三明治

材料全麦土司2片，苜宿芽10g，大蕃茄1/10个，美生菜20g，低脂起司1片...

网友投稿2023-01-22 10:25:05

薏仁豆浆

材料薏仁粉1大匙，无糖豆浆240cc 做法...

网友投稿2023-01-22 10:20:05

全麦馒头夹蛋

材料美生菜20g，鸡蛋1个，全麦馒头1/2个，盐1/4小匙，橄榄油1小匙...

网友投稿2023-01-22 10:15:06

魔芋鲜虾蔬菜汤

材料香菇1朵，金针菇25g，白萝卜45g，红萝卜15g，大白菜80g，花椰菜20g，魔芋丝45g，草虾仁约30g，高汤1杯，盐1小匙...

网友投稿2023-01-22 10:10:06

黄瓜盅

简介若无蒸笼可用的人，可以电锅替代，味道一样很好唷！材料青葱约5g，生姜约5g，红萝卜约5g，瘦绞肉20g，...

网友投稿2023-01-22 10:05:06

盐烤鲑鱼

材料鲑鱼60g，柠檬1/6个，盐少许做法...

网友投稿2023-01-22 10:00:06

胚芽米饭

简介因胚芽米的吸水性较差，须先泡水1小时，否则米心不易熟透。材料胚芽米40g，清水适量...

网友投稿2023-01-22 09:55:06

红丝炒蛋

材料红萝卜50g，鸡蛋1个，橄榄油1小匙，盐少许...

网友投稿2023-01-22 09:50:04

红枣糙米粥

材料瘦绞肉25g，红枣20，糙米40，芹菜30，高汤1杯，盐少许...

网友投稿2023-01-22 09:45:05

蘑菇干贝汤

材料蘑菇25g，小白菜50g，碎干贝10g，高汤2碗，盐少许...

网友投稿2023-01-22 09:40:06

茄汁肉酱螺丝面

材料洋葱20g，红蕃茄100g，蒜头1个，螺丝面60g，绞肉35g，橄榄油2小匙，高汤2大匙，盐少许...

网友投稿2023-01-22 09:15:04

鲜味蒸蛋

材料蛤蜊约30g，鸡蛋1个，高汤1/2杯，米酒1小匙，盐少许...

网友投稿2023-01-22 09:10:04

海苔香松饭团

简介在包饭团之前，先将手沾水，如此可避免饭粒沾黏双手。材料寿司海苔1/4张，白饭100g，肉松20g，海岛香...

网友投稿2023-01-22 09:05:12

草莓优格

材料草莓8个，低脂优格1杯做法...

网友投稿2023-01-22 09:00:05

鲜虾馄饨面

材料青葱5g，生姜5g，青江菜80g，红萝卜20g，虾仁22g，绞肉20g，馄饨皮7张，干面条20g，白胡椒粉少许，玉米粉1/3小匙，盐少许，酱油少许，香油少许，高...

网友投稿2023-01-22 08:55:03

海芽味噌汤

材料干海带芽3g，青葱1支，柴鱼少许，高汤1碗，味噌1又1/2小匙，盐少许...

网友投稿2023-01-22 08:50:04

海苔寿司

简介拌入时，饭杓要跟搅拌容器内的米饭以平行方式轻轻拌搅米饭，保持饭粒的完整，并且拌搅的同时可打开电风扇将饭吹凉，或拌好时用扇子将饭吹凉，使寿司饭增加光泽及醋的...

网友投稿2023-01-22 08:45:04

清炒高丽菜

材料高丽菜100g，蒜头1个，橄榄油1小匙，盐少许...

网友投稿2023-01-22 08:40:04

白玉烧肉

材料白萝卜50g，青葱1支，瘦猪肉35g，水1杯，酱油1大匙，糖1/2小匙...

网友投稿2023-01-22 08:35:04

塔香透抽饭

材料胚芽米饭1/2碗，透抽40g，九层塔20g，蒜头1个，红辣椒少许，姜5g，高汤1大匙，酱油1/2小匙，米酒1/2小匙，糖少许，橄榄油1小匙，盐少许...

网友投稿2023-01-22 08:30:05

鸡蓉玉米粥

材料红萝卜20g，芹菜30g，生姜5g，去皮鸡胸肉45g，白米30g，玉米粒30g，高汤1碗，清水1碗，盐少许...

网友投稿2023-01-22 08:25:04

凉拌四季豆

材料四季豆100g，蒜头5个，红辣椒少许，盐少许...

网友投稿2023-01-22 08:20:05