食材用料 面粉 250克 酵母 3克 牛奶 120-130相克食物 玉米粒 适量 黑芝麻 适量相克食物 奶香小鸡馒头的做法 1.把所有材料倒入盆中牛奶可预留一点根据面团湿度进行添加。进行...

食材用料 八宝饭 1碗 黄瓜 2根 相克食物 青瓜竹筒饭的做法 1.将大米，黑米，绿豆，红豆，红枣，枸杞，花生，黄豆混在一起煮成八宝饭。 2.将黄瓜洗净。去头尾，切成6-8厘米的段，...

食材用料 普通面粉 一碗 热水 2:1 盐 适量 油 适量 万能的春饼的做法 1.一碗普通面粉 加点盐 2.70度热水一边加一边用筷子捯成絮状 3.揉成面团 盖好 放一边醒面30分钟 4....

健康功效 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌 冰糖:和胃 食材用料 胡萝卜 2根相克食物 冰糖 80克相克食物 冰糖胡萝卜干的做法 1.准备胡萝卜和冰糖 2.将胡萝卜切成均匀的4毫米的片 3....

健康功效 柠檬:生津止渴 百香果:低蛋白质 蜂蜜:润肤、润肠 食材用料 柠檬 10个相克食物 百香果 4个 蜂蜜 适量相克食物 盐 适量 柠檬百香果的做法 1.准备柠檬、百香果、蜂蜜...

健康功效 山药:益肾固精 鸡蛋:护眼明目 番茄酱:抗癌防癌 食材用料 山药 1段相克食物 鸡蛋 1个 相克食物 面粉 适量 火腿肠 1根 番茄酱 适量相克食物 山药鸡蛋卷的做法 1....

食材用料 低筋面粉 200克 油 30克 小苏打 2克 酵母粉 5克 香葱 适量相克食物 芝麻 两小勺相克食物 葱香小苏打饼干的做法 1.小香葱切末备用 2.酵母粉放入碗里，用温水化...

炒牛板筋的做法大全集 牛板筋，是指牛背部两块连接全身运动肌肉的主大筋。板筋特有的纤维组织，令其口感异常美妙入口耐嚼而化渣，很快风靡东三省。 牛板筋主要为“蛋白质”（胶原蛋白），所以牛...

主料： 小黄鱼 辅料： 小米椒、酱油、面包糠、花椒、辣椒粉、生姜、大蒜、鸡蛋、面粉、食用油 川味麻辣鱼块的做法步骤： 1、首先将小米椒切碎、生姜切丝，大蒜去衣切碎，备用； 2、小黄鱼洗干...

怀孕第一个月的营养食谱莲子枸杞粥将莲子、枸杞用水泡发好备用，坐锅点火倒入水，放入干荷叶大火煮30分钟左右，将荷叶捞出。放入米煮至半熟时放入莲子煮一会，加入枸杞煮开后，放冰糖搅拌均匀...

椒炒牛肉怎么做 原料：牛肉300克 青椒300克 香菜2根 黑豆豉20克 生姜5克 干辣椒3个 蚝油20毫升 生抽酱油30毫升 料酒10毫升 白胡椒粉1克 精盐3克 鸡粉1克 食用油30毫升。 步骤： 1. 牛肉改刀切...

黑椒牛肉怎么做好吃窍门 1. 准备材料 2. 将胡萝卜去皮切成小花状，西兰花掰成小朵 3. 烧开水将这些辅料放入烧开即可捞起 4. 将煎扒锅放在电陶炉上让锅身烧热、放入少许的橄榄油，嗯，少许就够...

食材用料 菠菜汁 110毫升 南瓜汁 110毫升 番茄汁 110毫升 面粉 600g 韭菜 200g相克食物 粉条 一把 豆芽 150g 香辣金针菇 适量 生抽 一勺 盐 一小勺 鸡精 小半...

健康功效 白糖:低蛋白质 食材用料 奶油奶酪 230克 鸡蛋 6个相克食物 黄油 60克 低筋面粉 50克 白糖 80克相克食物 牛奶 100克相克食物 白醋 几滴相克食物 芝士蛋糕的...

食材用料 猪脊骨 300克 节瓜 2个 干贝 10克相克食物 淡菜 10克 干蚝 10克 蜜枣 2粒 姜 3片相克食物 节瓜脊骨煲的做法 1.准备好食材。 2.猪脊骨猪脊骨指猪的脊椎部位的骨...

健康功效 黄油:低蛋白质 食材用料 高筋面粉 200g 全脂奶粉 8g 清水 100g 鸡蛋液 25g 盐 2g 细砂糖 20g 酵母粉 3g 黄油 18g 黄油（椰蓉馅） 25g 椰蓉（椰蓉馅）...

食材用料 高粉 260克 奶粉 15克 酵母 3克 南瓜泥 150克 蛋液 30克 细砂糖 35克 盐 3克 黄油 30克 南瓜奶棒面包的做法 1.备好材料，南瓜蒸熟后捣成泥 2.将除盐和...

原料 20g蒜末，10g蚝油，10g生抽，十克老抽，60，5g鸡精，五克白糖，湿香菇适量 1/500g香菇清洗几遍，背部改上花刀，底部打上十字花刀，碗中放入20g蒜末，10g蚝油，10g生抽，十克老抽，60，5...

健康功效 四季豆:低蛋白质 食材用料 嫩南瓜 1个 四季豆 8两相克食物 糯玉米 2包 清水 适量 瓜豆玉米甜汤的做法 1.新鲜嫩南瓜洗净后用刀扳成小块（刀切的没有刀扳的好吃）...

健康功效 米饭:低蛋白质 鸡蛋:润燥 食材用料 米饭 400克相克食物 鸡蛋 2个相克食物 葱 少量相克食物 盐 少量 面粉 少量 米饭煎饼的做法 1.把米饭倒散加入两个鸡蛋 2.面...

食材用料 汤圆 适量 水 适量 奶茶粉 两包 奶茶汤圆的做法 1.准备材料。 2.把水烧开。 3.下入汤圆，等到汤圆浮出后即可捞出。 4.加入奶茶粉倒碗里。 5.用煮汤圆的热水化...

健康功效 百香果:低蛋白质 柠檬:生津止渴 冰糖:和胃 食材用料 百香果 10个 柠檬 2个相克食物 蜂蜜 适量相克食物 冰糖 适量相克食物 柠檬百香果蜂蜜茶的做法 1.柠檬用盐搓洗...

健康功效 玉米:祛湿 食材用料 龙骨 一斤 虫草 25克 玉米 一个相克食物 马蹄 适量相克食物 盐 一勺 姜 适量相克食物 虫草龙骨汤的做法 1.虫草泡洗一下， 2.龙骨洗好...

健康功效 牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血 柿子:清热解毒 花椒:维持皮肤和粘膜健康 食材用料 牛肉 适量相克食物 柿子 2个相克食物 葱 适量相克食物 姜 适量相克食物 花椒 适量...

健康功效 蘑菇:平肝 食材用料 蘑菇 适量相克食物 酱 半袋 姜 适量相克食物 葱 适量相克食物 味精 少许相克食物 清水 适量 肉 适量 蘑菇酱的做法 1.蘑菇清洗干净...

健康功效 紫薯:补脾、益气、宽肠通便 薏米:护齿、保护骨骼 食材用料 紫薯 两个拳头小的相克食物 大米 手抓一把相克食物 薏米 手抓半把相克食物 紫薯粥的做法 1.紫薯切块（根...

健康功效 韭菜:补肾 银鱼:补虚 鸡蛋:润燥 食材用料 面粉 280g 瘦肉 适量 韭菜 适量相克食物 银鱼 适量相克食物 鸡蛋 一个相克食物 盐 适量 油 适量 千层饼的做法 1....

杨梅具有消暑祛火，促进食欲的作用，所以很多人喜欢用杨梅来泡酒喝，那么喝杨梅酒对人体有哪些作用与功效呢?营养师说喝杨梅酒可以预防中暑，具有养胃健脾，养颜之功效，下面杨梅酒的功效与作用...

炼乳的功效与作用 炼乳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、B族维生素、钙、磷、钾、镁等营养素，为身体补充能量，具有维护视力及皮肤健康，补充钙质，强化骨骼的作用。 炼乳的适用人群...

奶粉的功效与作用 奶粉中的5大营养成份的功效 1.蛋白质：供给机体营养。 2.脂肪：供给机体营养及能量，提供牛奶浓香。 3.糖类：牛奶中含有乳糖，乳糖对于幼儿发育非常重要，它能促进人体肠道...