做法1：番茄蛋花汤 菜谱食材 葱 半根 鸡蛋 1个 盐...

做法1：快味辣子鸡 菜谱食材 胡萝卜 适量 青辣椒 适量...

做法1：麻辣香锅 菜谱食材 姜 适量 蒜 适量 花椒...

做法1：京酱肉丝 菜谱食材 糖 适量 盐 适量 老抽...

做法1：家常荔枝肉 做法步骤 里脊肉切小块，用腌料腌15-20分钟。...

做法1：麻辣香锅 菜谱食材 金针菇 适量 鱼丸 适量...

做法1：糖醋里脊 菜谱食材 葱 适量 盐 适量 蛋清...

做法1：南瓜甜馒头 菜谱食材 糖 20g 面粉 500g 水...

健康功效 红枣:利尿 小米:利尿消肿 花生:通乳 食材用料 红枣 3个相克食物 小米 20g相克食物 花生 30g相克食物 百合 20g相克食物 红豆 20g相克食物 水 1000ml 五谷米...

健康功效 核桃:健脑益智、护眼明目、抗癌防癌 红枣:利尿 食材用料 核桃 15克相克食物 红枣 15克相克食物 干黄豆 20克 大米 15克相克食物 清水 适量 核桃豆浆的做法 1....

健康功效 黄豆:利水 小米:利尿消肿 红豆:活血 食材用料 黄豆 40克相克食物 小米 20克相克食物 红豆 10克相克食物 花生米 18克相克食物 红枣 6颗相克食物 清水 900毫升...

健康功效 小米:利尿消肿 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼 食材用料 花菜 100克相克食物 水发黑木耳 50克 小米 100克相克食物 枸杞 10克相克食物 盐 少许 胡椒粉 少许 香油 适...

健康功效 干贝:滋阴 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼 食材用料 蛤蜊肉 150克 大米 100克相克食物 干贝 20克相克食物 葱花 3克 姜丝 5克 油 5克 盐 3克 胡椒粉 3克 水 40...

健康功效 黄豆:利水 食材用料 大米 20克相克食物 黄豆 20克相克食物 薏仁米 15克相克食物 枸杞 10克相克食物 大米薏仁米豆浆的做法 1.黄豆提前一晚上泡发，洗净沥水 2....

健康功效 胡萝卜:健脾 食材用料 大米 2量杯相克食物 胡萝卜 1个相克食物 水 1碗 大米胡萝卜粥的做法 1.成品图。 2.大米准备。 3.一碗水。 4.胡萝卜洗净去皮。 5.胡萝...

健康功效 小米:利尿消肿 百合:滋阴 冰糖:健脾 食材用料 豌豆 15克 小米 20克相克食物 粘玉米粒 15克 百合 少许相克食物 冰糖 10克相克食物 纯净水 600毫克 豌豆小米粘...

蒜苔口蘑炒牛肉的做法说明 坐标➡️广东东莞❤️宝妈一枚❤️产后一胖毁所有，宝宝一岁多了，我的减肥计划终于可以提上日程了！哈哈哈

杂蔬鸡胸肉丸子的食材和调料 胡萝卜 2根 鸡蛋 5个 香菇干 10朵 鸡胸肉 2块 玉米粒 200克 姜 11克 蒜 12克 中筋面粉 120克 芹菜 70克 生菜 100克 盐、蚝油、生抽、孜...

莴笋炒鸡蛋的做法说明 简单，营养忘了拍过程照片了，下次补上吧！ 莴笋炒鸡蛋的食材和调料 莴笋 1根 鸡蛋 4个 盐 3克 油 5克 莴笋炒鸡蛋的做法与步骤 1.莴笋洗净切好备用，鸡...

低碳水炒饭（花菜米）的做法说明 蛋白质，蔬菜纤维一锅端 低碳水炒饭（花菜米）的食材和调料 花菜 半个 鸡蛋 一黄三白 虾仁 适量 杂菜 适量 洋葱 半个 肉（任意） 适量 低...

全麦糯米泡菜饼（低卡版）的做法说明 喜欢泡菜的所有做法，泡菜饼是我最爱的关于泡菜的食物，没有之一。个人喜欢糯叽叽的泡菜饼，所以这里加入了糯米粉，喜欢吃脆的，不要放糯米粉。因为控制...

坚果鸡蛋燕麦片的食材和调料 鸡蛋 1个 蜂蜜 1勺 坚果 1包 葡萄干 40克 燕麦片 30克 坚果鸡蛋燕麦片的做法与步骤 第1步. 先把葡萄干和鸡蛋清洗干净 第2步.过后就倒入清水把...

鳝鱼汤功效 此药膳适肢体关节疼痛较剧、痛有定处、遇寒痛甚等症。 鳝鱼汤用途 内痔出 、炎性外、痔疮。 鳝鱼汤材料 鳝鱼约250克，食盐、酱油、味精各适量。 鳝鱼汤做法一 鳝鱼约250克，剖腹...

糖水功效与作用 糖水跟煲汤一样，具有滋补养生功效。可以作为糖水的材料有很多，不同的材料具有不同的功效，有的属于清凉性，有的具有燥热性。根据不同的主料来配搭不同辅料，可以达到相辅相...

红糖水功效 红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。 红糖，本质是糖，在作食材时依然跳不开调味的角色。...

红糖水原料 红糖的原料是甘蔗，含有95%左右的蔗糖，古法是将收割下来的甘蔗经过切碎碾压，压出来的汁液先去除泥土、细菌、纤维等杂质，接着以小火熬煮5～6小时，不断搅拌让水分慢慢地蒸发掉，...

酸菜鱼菜品历史 传说一 酸菜鱼始于重庆江津的江村渔船。据传，渔夫将捕获的大鱼卖钱，往往将卖剩的小鱼与江边的农家换酸菜吃，渔夫将酸菜和鲜鱼一锅煮汤，这汤的味道鲜美，于是一些小店便将...

酸菜鱼做法 酸菜鱼制作步骤 方法一 【原料】黑鱼600克，泡酸菜100克泡红辣椒25克，泡仔姜、葱花各15克，花椒3克，蒜5克，精盐4克，料酒10克肉汤500克，熟菜油500克。 【制作过程】 将鱼两面...

酸菜鱼菜品特色 鱼肉鲜嫩，酸辣可口。 酸菜鱼使用须知 酸菜鱼营养价值 酸菜鱼的主材鱼含丰富优质蛋白，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D；鱼的脂...

可乐鸡翅选购材料 购买时最好选择发黄发干的鸡翅，色泽肉色发亮，没有断骨，表面没有淤血；不要买鲜亮发白、水分太多的鸡翅，这鸡翅用火碱水浸泡过，鸡翅吸收了大量水分，增重20%左右，显得更...