简介 秋天到了，大家的胃口也好了起来，总想多吃点“好”的，补偿苦夏的损失；我们北方人更是有“贴秋膘”的传统。针对这些习惯，营养学家提醒大家，“以肉贴膘”并不科学，补过...

简介 很喜欢喝果汁，但外面买来的又贵又不是纯天然的，自从家里买了榨汁机后，就打算自己做类~哈哈，随心所欲的自由搭配（不过还是有科学依据的，没有乱混合拉），这款饮...

简介 健康营养的炒饭，除了少许盐，不放其他调味料，取各种蔬菜原本的味道。 材料 剩米饭１碗，鸡蛋2个，西红...

简介 莜面是绿色健康食品，有种特殊的香味，据说很适合糖尿病人吃。去山西玩的时候，几乎每顿都可以吃到用莜面做的主食。我只会搓面条，而且一次只能搓一根。还把名字忘了...

简介 绝对比KFC的健康美味，春游出行方便携带，口味老少咸宜.配上柠檬薄荷水，那叫一个爽~ 材料 炸鸡材料：鸡...

简介 百合肉质细腻，色如白玉，香糯爽口，微带苦味，有较好的增强食欲、辅助消化等功效。百合含糖量较高，具有一定量的蛋白质，故被称为佳肴，采用百合为原料加工而成的百...

简介 周末去乡下的院子看了看,带回来一大堆今年的收获:20多棵大白菜、一口袋山芋、一口袋胡罗卜和心里美罗卜；邻居大嫂帮我把那一小堆棒子磨成了玉米面；还有10多斤黄豆。...

简介 香糯可口 材料 紫心番薯（去皮）300克，西米100克，白糖150克，糯米粉150克，汀面50...

简介 让孩子和家人在休闲小吃中得到营养，既简单又好做让很多爱烘培的朋友不觉得是难事。 材料 无盐奶油，白...

简介 中西结合，美味健康。烧卖是传统的中式点心，但往往人们会觉得它太油腻而避而远之，我为这道传统的点心，配上了健康的橄榄油，中西合璧，美味健康两不误！在这寒冷的...

简介 说起来，自从来日本后，早餐就变得很不中国了，几乎都是牛奶+面包。以前在国内时，早餐一般就是喝粥，吃个包子或花卷，配碟泡菜。豆浆油条虽好吃，但却吃得不多，因...

简介 松脆的锅巴淋上浓香的酱汁，“刺啦”一声香味就冒了出来，令很多人都难以抵挡。虽然锅巴片在超市可以买到，但我们利用家中的剩米饭和微波炉也可以自己制作基础锅巴，这...

材料 鸡蛋5个，面粉150克，糖30克，盐1/2小勺，肉酱适量...

简介 可以泡水喝，直接吃也像话梅那样爽口哟~含有丰富VC~ 材料 新鲜的“尤克立”柠檬，（质量口味上都比国产的...

简介 加点红糖~太美味啦~~~哈哈，今天我的晚饭就是这个了~一口气吃了2碗~超过瘾的~呵呵 补血的有很多：喜欢红枣的也可以加枣进去。不过加了枣的，枣本身就没什么味道了，...

简介 俄式酥皮奶油汤使用旭包鲜保鲜膜制作，绿色环保产品，使用更为安心。 材料 鸡胸肉……50g，鲜虾………50g，蘑...

简介 用焦黄酥脆的面包蘸食这道热腾腾的汤是种温暖的享受。 材料 牛肉200g，土豆1只（约100g），洋葱1只（约1...

简介 前几天翻书看到了这款蜂蜜小麻花，又勾起了我的童年回忆，一个个小巧玲珑的很是可爱，不会像油炸的颜色那么深，但是高温烘烤出的更健康，当即决定怀旧一把。出炉的小...

简介 先声夺人的佛手瓜散发着清翠暗香的魔力，味重色浓的酱料都可轻易伤到它的元气，所以，此时只需简简单单的盐滋味便可携佛手瓜渐入佳味。热量标注：此菜热量为110千卡/...

简介 低碳环保，色香味美鱼肉饭菜全齐。营养均衡、清淡美味，最适合春游便当了～ 材料 寿司紫菜4张，米饭（一...

简介 说起这道菜我也是最近几天才听说，去网上查了查说是一道西北菜，还有专门卖这道菜的馆子，不过五花肉和鸡肉的结合实在让我想想不出是个什么味道，今天试做了一次传说...

材料 海棉酵头(Sponge)：，面粉80克，水53克，发酵粉1克，把所有材料混合用手拌匀，放入烤箱21C/70F发酵12-16个小时.，主面团：，面粉232克，牛奶36克，...

简介 糖浆、牛奶、奶泡、咖啡特有的组合；牛奶以其独有的细腻温和包融了浓缩咖啡的强烈口感；这款咖啡更特别的地方就如咖啡的名字“跳舞的拿铁”，杯子左右倾斜、晃动，中层...

简介 祥很喜欢吃土豆，所以变个方法让他吃吃 材料 土豆1个，盐少许，花椒油，炒熟的黑芝麻...

简介 做出来后觉得很好看，吃起来味道很不错，这是即操作简单好看又好吃的健康吃法哦。特别是每当家里有很多的水果，可是又吃不下那么多的情况下最适合这样做来吃了，做好...

简介 优酪乳，即我们平时说的“酸奶”。六一和孩子们一起，共享厨房里的惬意时光，大手托小手，围着桌子调制一款优酪乳“轻”食。让甜美的冰饮美味，成为他们童年里最美好、最...

简介 烤出来的芝麻酥饼很香、很酥，是下午茶的不错选择。外出游玩时带上这么一款休闲食品，也会给你的旅途中增添不少好心情。 材料...

简介 在天涯“饮食男女”版块看到的这个方子，香蕉豆沙都是我的最爱，这两样放在一起，光是看到题目已经逗出了我的口水，呵呵。我做的这个品相不太好看，不过吃起来软糯香甜...

简介 用红烧肉的方法做了鱼，味道真是超赞 材料 材料：油胴鱼大葱姜片蒜头干红辣椒，调料：冰糖料酒老抽鸡精...

简介 从烧仙草冻中获得的灵感。 材料 雀巢醇咖啡，雀巢伴侣，烧仙草粉...