简介 具有滋补、清热、消痰、利水、减速肥、健身的功效，适用于单纯性肥胖症。 材料 竹荪25克，鲜莲子50克，...

简介 早晚还是可以维持正常饮食，但不要吃太油腻，也不要吃太多有淀粉类的东西，如：饭、面、馒头、面包，这样效果会更明显喔！ 材料...

简介 咸香适口，营养丰富。 材料 主料：土豆，胡萝卜，肉肠， 辅料：柿子椒，黄瓜，葱，姜， 调料：盐，鸡精...

简介 香菇可降低胆固醇，豆腐有利减肥。 材料 主料：豆腐300克，香菇3只，榨菜，酱油，糖，香油，淀粉适量。...

材料 主料：豆腐150克，油豆腐100克，草菇(罐头装)20只，葱2根，水100克，汤料(粉状)15克，酱油15克，砂糖4克，葱油4克，淀粉少许调成浆状。...

材料 主料：苹果等 做法...

简介 海带芽含有丰富的铁、钙和纤维质,番茄中有维生素C、E、B6、红萝卜素，两者搭配食用，健康又开胃，是最佳拍档。　这个菜常吃会保你天生丽质哦。...

材料 主料：冬瓜100公克、银耳1钱、红萝卜50公克、薏仁1两、去核红枣3钱、生姜3片、白芷3钱、黄耆3钱...

材料 主料：瘦肉400g，苹果1个，蜜枣6颗，银耳，胡萝卜适量。...

简介 清淡爽口，家常风味，脍炙人口。 材料 主料：生菜（团叶）1000克，调料：味精1克，盐5克，香油50克，酱...

材料 主料：鸭骨350克，白菜500克，黄花菜（干）50克，调料：盐5克，白醋5克，味精3克...

简介 操作简单，清香爽口。 材料 主料：黄瓜250克，干豆腐250克， 辅料：香菜15克， 调料：辣椒(红，尖，干)5...

简介 清润生津、祛积减肥、降胆固醇。 材料 主料：草菇240克 调料：盐3克，花生油5克...

材料 主料：番茄240克，土豆（黄皮）240克，红萝卜50克，猪小排（猪肋排）400克，菜花200克，洋葱（白皮）100克，调料：姜5克，玉米淀粉10克，芡粉5克，...

材料 主料：蘑菇（干）320克，玉米笋（罐装）160克，扁豆160克，番茄200克， 调料：姜15克，大葱3克，白砂糖3克，盐4克，香油5克，胡椒粉2克...

材料 主料：大蕃茄1颗，蛋豆腐1盒(正方形)，铝箔纸1张，枸杞5颗，葱花少许，鲜奶油球1个，盐少许...

材料 主料：猪手，黄豆。 辅料：玉竹，枸杞，怀山，人参，高汤。...

简介 花生含多元不饱和脂肪酸，猪脚含动物胶质，合二为一可以美容养颜。 材料 主料：猪脚1对（600g），带皮花...

简介 浓甜润滑，美味可口。银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。莲...

简介 银耳具有强精补肾、滋肠益胃、补气和血、强心壮志、补脑提神、美容嫩肤、延年益寿之功。银耳美容的功效还在于能去除脸上雀斑，黄褐斑，而成为美容大师常用之物。...

简介 鱼肉细嫩滑润，味道鲜美可口。 材料 主料：鲈鱼或草鱼1000克。 辅料：芦荟叶肉片，橙色胡萝卜片，芜荽，...

材料 主料：水发银耳100克，水发黑木耳100克，蒜10克，香菜20克，枸杞10克。麻油2克，盐5克，味精2克，白醋少许。...

简介 利尿去湿、美白洁肤、瘦身健体、健脾补肺 材料 主料：冬瓜500克，薏仁50克...

简介 此汤能去除体内积滞的水分与油脂，更含有能润泽皮肤的维生素，对于瘦身与维持身材均有功效。血压低者与贫血者较不宜饮用。 材料...

简介 此菜可疗治溃疡、口臭、面部痤疮、便秘等。 材料 主料：嫩豆腐１５０克，马兰豆腐１００克，香菇１００...

简介 富含优质蛋白质及维他命，肌肤健康又亮丽！香瓜的甜香令人心旷神怡，也含有维他命A、C、B2及多种矿物质，可以促进血液循环、帮助消化、预防口干舌燥等，更能让你的皮...

材料 丝瓜条，豆腐片，蒜蓉，葱末 做法...

材料 主料：蟹肉豆腐，毛豆，海苔，蛋清高汤，柴鱼精，太白粉，香油，盐...

材料 圆糯米100公克，莲藕300公克，冰糖150克，桂花酱少许...

材料 主料：水瓜，鲜虾，鱼膘，葱，姜，蒜。柱候酱，盐，糖，米酒。...