排骨剁小块儿，加生抽、拍破的蒜头、五香粉、花椒粉、黑胡椒、蜂蜜、黄酒腌制隔夜。先把饭煮上两杯大米，一杯藜麦，按两杯半大米的刻度加水，西芹切丁，烤箱预热到200，昨天腌过的排骨放入预热好的烤箱，200度烤25分钟。饭也煮好了，放冰箱先冷藏，因为一会儿会需要用到冷饭。小油锅锅里下鸡蛋炒炒，先下虾仁变色后下冷藏的米饭，炒炒散加盐、XO酱，加入西芹丁、冷冻豌豆、玉米、鸡蛋回锅加点白胡椒翻匀出锅。周四吃XO酱、虾仁炒饭和午餐烤排，出门前配上一份生食蔬果。关于午餐和便当还有什么你想看到的主题，可以在下面的评论区告诉我。
《美食攻略：轻松制作美味XO酱虾仁炒饭与午餐烤排》

在美食的世界里，想要制作出令人垂涎欲滴的佳肴，可不能少了一些巧妙的技巧和搭配。今天就来为大家详细介绍如何制作美味的XO酱虾仁炒饭以及与之搭配的午餐烤排。

首先是腌制排骨，将排骨剁成小块儿，加入生抽、拍破的蒜头、五香粉、花椒粉、黑胡椒、蜂蜜、黄酒腌制隔夜，这样能让排骨充分吸收调料的香味，烤出来更加美味。

煮饭时，准备两杯大米和一杯藜麦，按照两杯半大米的刻度加水，煮出的饭口感丰富又营养。

接着制作XO酱虾仁炒饭，先把煮好的饭放冰箱冷藏。小油锅先炒鸡蛋，再下虾仁，变色后加入冷藏的米饭炒散，加盐和XO酱，再放入西芹丁、冷冻豌豆、玉米等食材，回锅加点白胡椒翻匀出锅，一份美味的炒饭就完成了。

午餐烤排也很简单，将昨天腌好的排骨放入预热到200度的烤箱，烤25分钟即可。

最后，出门前配上一份生食蔬果，让这顿午餐更加健康美味。按照这些步骤，你也能轻松制作出美味又营养的餐食啦！
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[Q]：排骨需要腌制多久？
[A]：排骨需加多种调料腌制隔夜。
[Q]：煮饭的米和水怎么放？
[A]：两杯大米、一杯藜麦，按两杯半大米刻度加水。
[Q]：烤排骨的温度和时间是多少？
[A]：烤箱预热到200度，烤25分钟。
[Q]：炒饭食材下锅顺序是怎样的？
[A]：先炒鸡蛋，再下虾仁，变色后下冷藏米饭。
[Q]：炒饭要加什么调料？
[A]：加盐、XO酱、白胡椒。
[Q]：西芹要怎么处理？
[A]：将西芹切丁用于炒饭。
[Q]：米饭需要提前冷藏吗？
[A]：饭煮好后放冰箱先冷藏一会儿。
[Q]：这顿饭还可以搭配什么？
[A]：出门前可配上一份生食蔬果。