蔬菜豆腐饼【无油减脂早餐】
蔬菜豆腐饼【无油减脂早餐】的做法说明
蔬菜种类繁多，膳食纤维含量丰富，蛋白质足够。将平时经常吃到的食物，只要你花些心思改变一下造型，便会食欲大开。且无油健康（蔬菜豆腐饼：膳食纤维（胡萝卜素等各大营养素）：20% 蛋白质33% 脂肪：23% 碳水化合物：24%）亲们：蔬菜可以自己自由根据口味搭配哈，建议可以自己加菌类，味道会更棒的，有条件的鸡蛋要根据食材多放一些哈
蔬菜豆腐饼【无油减脂早餐】的食材和调料 豆腐 1块 鸡蛋 3个 生菜 适量 胡萝卜 1根 洋葱 3片 芹菜 1根 青椒 1个 小番茄 5个 玉米粒 20克 食用盐 适量 咖喱粉或五香粉 适量 蔬菜豆腐饼【无油减脂早餐】的做法与步骤 第1步.蔬菜洗净备用，颜色营养全面呈现
第2步.全部切碎杲杲杲
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