海带中含有丰富的磷和锌对男人有很好保健作用，因为男性缺锌会导致精子数量减少和精子质量下降，而吃海带具有舒肝理气的功效，可以提升性欲、改善性功能的作用。

男人吃海带有什么好处：

海带具有舒肝理气的功效，可以提升性欲、改善性功能。

.科学研究证明，海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降、性交时阴道分泌液减少等症状。

另外，海藻含碘量超过其它动植物。而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，即便不能经常吃海鲜，也要经常吃些海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物。海藻中含有丰富的碘和其他营养元素，可以保障甲状腺的正常功能。有很多研究表明，甲状腺功能低下的患者，其雄性激素的代谢会受到影响，从而出现性欲低下、性功能减退的症状，这对男女都有影响，而海藻正可以补其不足。

此外，海藻类食物中还含有丰富的锌。一般而言，男性缺锌会导致精子数量减少和精子质量下降，并伴有性功能和生殖功能减退;女性缺锌则可能导致性交时阴道分泌物减少等症状。因此，对缺锌而不能享受“性福”的人而言，海藻类食物是一剂良药。海藻类食物中，海带具有舒肝理气的功效。

中医认为，肝和性功能有着密切关系，一方面，肝主情志，只有情志通达、气机顺畅，人才能正常地产生性欲并完成性活动;另一方面，肝主血，肝血充足了，才能充分地供给阴茎，保持其勃起和坚挺。从成分上讲，海带中含有一些多糖和醇类，它们有抗凝血的作用，对血管内皮细胞有好处，可以预防动脉粥样硬化，从而减少勃起功能障碍的发生。

男人吃海带的功效：

用降血压

海带里面含有很多的牛磺酸，这种牛磺酸是可以帮助我们加快人体对胆固醇的溶解，降低人体里面所含有的胆固醇，从而达到降低血压的作用，所以说男性吃海带是可以帮助我们降血压的。

利尿

吃海带也是能够起到利尿的作用，而这个作用就是因为海带表面上面那层白白的物质在起作用，这种物质叫做甘露醇，是可以起到利尿的功效。当男性想要利尿的时候，可以适量的吃一点海带。

预防乳腺疾病

虽然乳腺疾病快变成了女人的一个特有疾病了，但是男人还是会出现乳腺疾病的。而海带是一种富含碘的食物，碘可以帮助起到降低体内雌性激素，调节人体内分泌的功效，而体内雌性激素要是变多的话就会很容易引发乳腺疾病。所以说吃海带的话是能帮助男性预防乳腺疾病。

预防心血管疾病

一般出现心血管疾病的原因是因为血管壁上出现多余的胆固醇所引发的，如果想要预防心血管疾病的话，我们就需要先去除这些胆固醇，而海带里面所含有的不饱和脂肪酸则是可以起到这个作用，所以说吃海带就能起到预防心血管疾病的作用。

预防甲状腺肿大

当我们人体碘的时候，就很容易出现甲状腺肿大的情况，所以在很早的时候，我们就一直注重补碘的情况，所以才有了碘盐的出现。但是想要预防这个疾病的话，其实吃海带也是有很大的帮助，因为海带里面含有很多的碘，是可以补充我们人体所欠缺的碘元素。

常吃海带的坏处:

海带不可多吃，如果食用海带时间较长，摄取的碘量较大，使 机体含碘过多，也会引起甲状腺肿大。

一般来说，成人一天需100 微克，不能低于70 微克;青少年每天需160 至200 微克。每公斤海带中含碘量达240，000 徽克。此外，其他如发菜、紫菜、海蜇、蚶蛤等海产品中也均含有较高的碘。因此，需要补充碘的食物，也要适量，不是愈多愈好。

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Q:男人吃海带有哪些好处？
A:男人吃海带的好处有很多，比如具有舒肝理气的功效，可以提升性欲、改善性功能；能降血压，因为海带中的牛磺酸可加快人体对胆固醇的溶解，降低胆固醇从而降血压；有利尿作用，是因为海带表面的甘露醇物质起作用；能预防乳腺疾病，海带富含碘可降低体内雌性激素，调节人体内分泌；能预防心血管疾病，海带中的不饱和脂肪酸可去除血管壁上多余的胆固醇；还能预防甲状腺肿大，因为海带含碘丰富。
Q:为什么男性缺锌会影响性功能？
A:男性缺锌会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退。
Q:海藻类食物对性功能保健有什么作用？
A:海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。
Q:甲状腺功能低下对男性性功能有什么影响？
A:甲状腺功能低下的患者，其雄性激素的代谢会受到影响，从而出现性欲低下、性功能减退的症状。
Q:海带中哪些成分对血管内皮细胞有好处？
A:海带中含有一些多糖和醇类，它们有抗凝血的作用，对血管内皮细胞有好处，可以预防动脉粥样硬化，从而减少勃起功能障碍的发生。
Q:男人吃海带如何预防乳腺疾病？
A:海带富含碘，碘可以帮助起到降低体内雌性激素，调节人体内分泌的功效，从而预防乳腺疾病。
Q:吃海带为什么能预防心血管疾病？
A:海带里面所含有的不饱和脂肪酸可以去除血管壁上多余的胆固醇，从而起到预防心血管疾病的作用。
Q:男人吃海带怎么预防甲状腺肿大？
A:海带里面含有很多的碘，可以补充人体所欠缺的碘元素，从而预防甲状腺肿大。
Q:男人常吃海带的坏处是什么？
A:海带不可多吃，如果食用海带时间较长，摄取的碘量较大，使机体含碘过多，也会引起甲状腺肿大。
Q:成人一天需要多少碘？
A:成人一天需 100 微克，不能低于 70 微克。