虾皮被誉为天然补钙佳品，那么虾皮如何吃才能发挥它最佳的被钙功效呢?一般来说将虾壳研磨成虾壳粉，然后做为调料来使用效果是不错的，特别是对于不太喜欢吃直接吃虾皮的朋友这种方法是不错的选...

虾皮补钙给宝宝吃可以促进宝宝骨骼发育，那么虾皮给宝宝吃要怎么做才好呢?营养师推荐以煮粥和蒸蛋为主，但是宝宝在在9-10月左右才可以吃虾皮粥。 虾皮怎么做给宝宝吃? 虾皮营养丰富，是补钙佳...

最近网上说普洱茶中含有致癌物黄曲霉毒素，有致癌的风险，其实这个说法并不完全正确，黄曲霉是自然界常见霉菌，陈年普洱茶确实可能携带它，但要产生毒素并不容易。而且即使黄曲霉能侥幸存活，...

对松饼一直有种莫名的喜爱，在家用铁锅就能轻松完成，漂亮松饼当下午点心也是相当不错的，其实松饼制作非常简单，在家只要照着步骤操作，也能做出梦幻中的铁锅松饼。 鲜奶油香蕉厚松饼的做法：...

西柚和葡萄柚听上去两者完全不同，其实它们都是甜橙与柚子的混种产品，只是地区的叫法不一样而已，它们又不分两种颜色，一种是橙色果肉，另一种红色果肉。 西柚和葡萄柚一样吗? 葡萄柚是甜橙与...

柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质，但是妈妈们在哺乳期最好不要吃柿子，因为柿子吃多了会增加胃肠道的负担，从而引发消化不良致使便秘。 坐月子可以吃柿子吗? 哺乳期最...

山药炒秋葵-黏黏糊糊的减脂菜的做法说明 炒山药是小时候最喜欢吃的菜，我改良了一下，加入没有变味道的秋葵，绵粘的秋葵，脆香的山药，营养减脂。 山药炒秋葵-黏黏糊糊的减脂菜的食材和调料...

玉米番茄果塔（减脂餐的食材和调料 全麦面粉 适量 盐 适量 黄油 适量 洋葱 0.5个 玉米粒 50克 奶酪 适量 玉米番茄果塔（减脂餐的做法与步骤 第1步. 全麦面粉、盐、少量黄...

鸡胸南瓜派

222卡的减脂餐，还dobble cheese哦的做法说明 222卡！222卡！快手！热气腾腾！无油无糖低盐，重点是dobble cheese！！！健身狗整天自己带饭，没有微波炉只能吃常温的或者冷冰冰的黄瓜西红柿蛋...

玉米蔬菜炒全蛋配虾子的做法说明

全麦三明治☆减脂又好吃的做法说明 买来的全麦面包（我不会做面包）我选择看不见配料表第一项是白砂糖

糯叽叽的紫薯饼的食材和调料 紫薯 250g 糯米粉 100克 牛奶 30ml 芝麻 10克 白砂糖 20克 糯叽叽的紫薯饼的做法与步骤 第1步. 紫薯去皮洗净，倒入锅中加水小火煮至水分还有一半...

做点粗粮来养生：芋头牛肉糜焖糙米饭的做法说明 一直想吃芋头焖饭，无奈一直买不到荔浦芋头，昨天终于买到了一个，一半做了万能芋头泥，准备慢慢吃！另一半就决定今天做焖饭了，芋头绵甜软糯...

快手减脂鸡肉煎饼的食材和调料 水煎鸡扒（生的，大成水煎或者大用的） 3块 鸡蛋 1个 玉米粒（可以换成其他喜欢的蔬菜） 适量 玉米淀粉 3勺 娃娃菜（焯水） 3片 快手减脂鸡肉...

健身减脂低脂版牛肉汉堡扒的做法说明 归纳几个重点：采用精瘦牛腱做汉堡扒，牛腱脂肪含量低，做出来的肉饼口感比采用半肥瘦肉的普通汉堡扒更有嚼头，把白色的牛筋全部切除口感会稍嫩一点，保...

女友力颜修生 | 鸡胸肉炒蒜薹的做法说明 今天就带来一个超级快手的家常菜！炒蒜薹～尤其喜欢炒到软软的那种感觉，相当下饭~用鸡胸肉炒更健康哦！关注公众号➕ExistRoad在路上 女友力颜修生 |...

虾仁秋葵的食材和调料 秋葵 若干根 盐 少许克 橄榄油 少许勺 虾仁 少许克 玉米粒 少许克 大蒜 若干瓣 鸡精 少许勺 黑芝麻 少许克 虾仁秋葵的做法与步骤 第1步. 秋葵...

凉面的功效与作用 凉面主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养元素。 凉面的适合体质 如何挑选凉面 挑选新鲜的 凉面的保存方法 1-2天，冷藏 凉面的制作技巧 凉面做法很简单，先在锅内将水烧...

烧饼的功效与作用 烧饼的主要营养成分是碳水化合物、蛋白质、脂肪等。 烧饼的食用禁忌 由于烧饼在制作过程中会加入大量的植物油或动物油，一次食用不宜过多。 传统食物烧饼 据史书考证，烧饼...

手擀面的功效与作用 口感筋韧，面香浓郁，营养健康，强身养胃;擀面制作简便，可随吃随煮，浇菜带汤均可，特别适宜小孩及老人食用，是全国人民最普通的一种家常便餐。 手擀面的适合体质 适宜健...

凉皮的功效与作用 冬天吃面皮你能保暖，夏天吃你能消暑，春天吃你能解乏，秋天吃你能去湿，真可谓是四季皆宜、不可多得的天然绿色无公害食品。《本草纲目》上说米能养脾，麦能补心。汉中面皮...

豌豆淀粉的功效与作用 豌豆中富含优质蛋白质、胡萝卜素，可以提高机体的抗病能力和康复能力，增强机体免疫功能，防止人体致癌物质的合成，降低人体癌症的发病率，可益中气、止泻痢、调营卫、...

蝴蝶面的功效与作用 意大利美食家和营养学家曾做过“面条与健康关系”的研究，结果表明，只要遵循正确的烹制方法和合理配料，就可既享受意式面的美味，又拥有好身材。其奥秘就在于，意大利面的...

如何挑选蝴蝶面 蝴蝶面，蝴蝶面的面质以两侧较为细柔，中间较厚实。面身造型非常容易承裹沾附酱汁，因此适合搭配各式不同形态的面酱。水煮时间10-12分钟。 蝴蝶面的保存方法 半年 蝴蝶面的制...

如何挑选大米淀粉 优质淀粉质纯净；成把紧捏时，粉尘从指缝外喷，松手时即全部散开，手感滑润 大米淀粉的制作技巧 可以直接使用在糖果、饼干、面包、果酱、果冻、冷饮、饮料、冰激凌、香肠...

苦荞麦粉的功效与作用 有健脾益气、开胃宽肠、消食化滞的，降血压、血糖、血脂的食疗佳品 苦荞麦粉的食用禁忌 脾胃虚寒、消化功能不佳、经常腹泻的人、体质敏感之人不宜食用 苦荞麦粉的制作...

桂花藕粉的功效与作用 健脾和胃，补血益气，止泻 桂花藕粉的食用禁忌 老幼妇孺、体弱多病者尤宜；特别适宜高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者多食用。 如何挑...

川菜干煸牛肉丝 牛腩可以做牛肉丝， 先把把牛腩切丝备用 1: 芹菜切段,蒜末,红辣椒,姜丝切好,将调味料先调好。 2: 牛肉丝加入醃料,醃约10分钟即可。 3: 锅中放入一大匙的油,倒入牛肉丝炒至颜色...

牛肉炒莲花菜的做法视频 ①可以通过观看羁绊主角的气泡确定主角喜欢的菜。 ②超话里有各种攻略，包括菜肴，随从布阵 ③主角喜欢的菜会有一个红色的❤️，食用喜欢的菜肴可以最大值获得亲密值 牛肉...